Spécial jolie poitrine : exercice n°3

Debout, les jambes tendues et serrées. Prenez un haltère de 500 grammes ou une petite bouteille remplie d'eau dans chaque main. Ouvrez grands les bras, coudes pliés et mains vers le plafond. En baissant les épaules, maintenez la position 15 secondes, puis relâchez.

5 fois.

Notre astuce +

Choisissez toujours un soutien-gorge adapté, qui ne comprime pas vos seins. Pour faire du sport, misez sur un modèle spécifique afin d'éviter une hypersensibilité.