Pas de médicament pendant la grossesse

Même pour se débarrasser d'une simple insomnie ou d'un mal de dos, il ne faut jamais recourir à l'automédication. Vous ne devez jamais prendre un médicament sans l'avis de votre médecin, même s'il est délivré sans ordonnance. Et lorsque votre médecin vous prescrit un traitement médicamenteux, respectez à la lettre les posologies et les heures de prises. Les médicaments sont susceptibles de traverser le placenta et d'intoxiquer le fœtus. C'est le cas de l'aspirine, des sirops, des antitussifs, de certaines gouttes nasales, certains laxatifs, somnifères et antibiotiques.

A noter que la vaccination contre la grippe est désormais recommandée aux femmes enceintes quel que soit le stade de la grossesse, car la grippe est source de complications pour la mère et l’enfant à venir (complications maternelles cardiovasculaires, fausse-couche, accouchement prématuré, infections fœtales, …). Cela dit, elles sont rares.

Concernant les vaccins, certains sont contre-indiqués chez la femme enceinte, tandis que d'autres sont autorisés. Il faut en parler à son médecin selon les nécessités (voyages, épidémie de grippe…).

Bien gérer son dos...

Le mal de dos durant la grossesse a une origine mécanique. Le poids du bébé modifie la morphologie de la colonne vertébrale, provoquant une cambrure anormale, et déplace le centre de gravité vers l'avant. Les mouvements et les positions prises pour compenser ses changements induisent souvent des douleurs. Qu'ils s'agissent de douleurs du type sciatique (remontant le long de la jambe jusqu'à la cuisse) ou du type mal de rein, il est important de les soulager au risque de voir durer une lombalgie après la grossesse.

Des exercices d'étirement de la colonne vertébrale et l'adoption de bonnes positions peuvent apporter un soulagement. Tous les gestes de la vie courante doivent être revus : se lever du lit après être passée en position assise, assise dos bien droit, matelas pas trop mou, dos droit, plier les genoux et non le dos pour ramasser quelque chose, pas de port de charge lourde, porter les courses un sac de chaque côté, etc.

Les femmes qui présentaient déjà une fragilité du dos avant la grossesse, doivent très tôt s'en préoccuper et peuvent recourir à de la gymnastique spéciale destinée à muscler le dos.