Choisir sa protection solaire

Type I Vous avez la peau pâle, les cheveux roux, les yeux clairs ou vous êtes sujet(te)s à des dépigmentations partielles.

• Pour vous, soleil égale brûlures. Vous ne bronzez pas sans mal.
• Sans protection, 15 à 20 minutes d'exposition suffisent à vous brûler. Un indice 60 est indispensable au moins les premiers jours.

Type II Vous avez la peau pâle, les cheveux blonds, les yeux clairs.

• Vous prenez des coups de soleil très fréquemment, mais finissez toujours par avoir le teint un peu hâlé.
• Sans protection, 15 à 20 minutes d'exposition suffisent à vous brûler. Un indice 60 est indispensable au moins les premiers jours.

Type III Vous avez la peau légèrement mate, les cheveux châtains, les yeux clairs.

• Coups de soleil fréquents, mais bronzage possible !
• Crème, spray ou huile, un indice de 40 est de mise durant la première semaine.

Type IV Vous avez la peau mate, les cheveux et les yeux foncés.

• Vous prenez rarement de coups de soleil.
• Un indice 20 ou 25 reste de rigueur. (En effet, sans aucune protection, votre peau ne tiendrait pas tête plus d'une demie-heure, à des UV d'index élevé).

Type V Vous avez le teint très mat, les cheveux noirs, les yeux sombres.

• Vous bronzez rapidement… et sans souffrir.
• Un indice 20 ou 25 reste de rigueur. (En effet, sans aucune protection, votre peau ne tiendrait pas tête plus d'une demie-heure, à des UV d'index élevé).

Les gélules solaires protègent-elles ?

Vous trouverez des dizaines de gélules solaires différentes sur le marché. Toutes promettent un bronzage plus facile, plus intense et durable. La réalité est plus complexe. « Elles n'ont pas de coefficient protecteur et ne mettent donc pas à l'abri des coups de soleil. On peut supposer qu'elles freinent le vieillissement cutané, même si ce n'est pas scientifiquement prouvé et qu'elles aident la peau à se défendre un tout petit peu mieux, mais elles ne permettent en aucun cas de se passer de crème » explique le Dr Jean Mougin, dermatologue à l'hôpital Saint-Louis (Paris). Question composition, regardez leur teneur en vitamine A (elle est toxique à haute dose). Les autorités françaises ne contrôlent que les produits vendus dans l'Hexagone: évitez internet !

Cet article est extrait du Magazine Vivre plus du mois de juin actuellement en kiosque. Retrouvez dans ce numéro un dossier complet sur le soleil et la chaleur estivale ainsi que 132 pages d'idées et de conseils pratiques pour enrichir votre quotidien sur tous les domaines de la vie : santé, droit, tourisme, loisirs, vie sociale, etc.