Mes 3 exercices anti-double menton
© IstockExercices contre le double menton
Ces exercices contre le double menton doivent être réalisés quotidiennement pour obtenir un résultat significatif. Les effets seront visibles au bout de quelques mois, soyez patient et persévérant.
La position de départ est identique pour ces trois exercices :
Assis, dos bien droit, épaules baissées, bras détendus et les mains posées sur les genoux.
Exercice n°1 contre le double menton
Levez lentement la tête en inspirant par le nez pendant 5 secondes. Bloquez votre respiration pendant 5 secondes en fermant les yeux et faites passer votre lèvre inférieure au-dessus de la lèvre supérieure, comme si vous étiez en train de bouder. Relâchez lentement puis recommencez cet exercice une dizaine de fois.
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