Lutter contre le stress permet aussi de lutter contre les pellicules

Les méthodes de lutte contre le stress sont nombreuses, à commencer par la relaxation, la cohérence cardiaque (technique de respiration), la méditation, le yoga, le Taï Chi, etc.

Mais la lutte contre le stress passe également par de simples mesures à mettre en place au quotidien, qui relève davantage des changements d’habitudes : réorganisation de votre emploi du temps, temps que l’on s’accorde pour méditer ou prendre simplement soin de soi, activités de loisirs programmées à l’avance, relation avec les autres, communication non violente… Ou encore tout simplement : l’activité physique. Et oui, c’est ainsi que faire du sport peut même vous aider à faire disparaître vos pellicules !

Pour en savoir plus sur la cohérence cardiaque : « Apprenez à respirer avec le coeur ! »

En agissant ainsi, vous limitez la formation des pellicules. Et si vous suivez un traitement contre les pellicules, vous pouvez de cette façon potentialiser les résultats.

Enfin, en luttant contre le stress, les répercussions seront beaucoup plus larges, sur le système cardiovasculaire par exemple, mais aussi sur votre mental avec notamment une amélioration du sommeil et la prévention de la dépression !