Lutter contre le vieillisement : un régime alimentaire sain

Des études récentes montrent que la diminution de la ration alimentaire, et notamment des protéines, influe sur la peau et permettrait de retarder le vieillissement : si vous voulez vieillir moins vite, en gros, mangez moins et mieux ! Ce qui reste certain, c'est qu'une alimentation équilibrée, riche en anti-oxydants naturels (légumes et fruits frais, huile d'olive, poisson…) possède des propriétés anti-radicalaires et peut ainsi freiner le vieillissement du corps en général, de la peau en particulier.

Lutter contre le vieillissement : et les compléments alimentaires ?

Les radicaux libres, impliqués dans le vieillissement, sont des molécules instables et très réactives que l'organisme produit lorsqu'il utilise de l'oxygène. Ils provoquent des dégats en chaîne dans les tissus, altèrent le collagène et endommagent même l'ADN. Les compléments alimentaires peuvent aider l'organisme à renforcer son système de défense. Optez pour une formule à base de vitamines antitoxydantes (A, C, E), de zinc, de cuivre, de manganèse ou encore d'acides gras (Oméga 3 et 6).