Le piège du café en trop ou de l’amoureux illusionné

« Combien de cafés par jour ? »

De retour dans sa famille depuis deux semaines, Juliette passe sa journée à se disputer avec sa mère. La situation dégénère tellement, qu’elle va consulter le Pr Jacques Van Rillaer qui lui demande combien elle boit de cafés par jour. « Combien ? Mais la cafetière est toujours pleine et nous en buvons toute la journée ! » C’était une très bonne question car, lorsqu’on essaye de comprendre pourquoi nous sommes énervés, irritables, il faut toujours commencer par rechercher quel est le niveau d’activation de notre organisme.

Une nouvelle gestion de soi

Si nous sommes tendus, en alerte, de par une situation stressante, le niveau d’activation de notre organisme est très élevé – ce qui nous permet de réagir instantanément - mais ce qui provoque aussi des comportements agressifs ou violents. Nous pouvons arriver au même résultat en buvant trop de cafés ou en prenant trop de produits excitants. C’est ce qui est arrivé à Juliette, qui passa des journées plus tranquilles avec sa mère après avoir rangé la cafetière.

Dans son dernier livre, La nouvelle gestion de soi, Jacques Van Rillaer, Professeur de psychologie en Belgique, nous explique comment nous pouvons nous faire piéger par un café en trop. Il nous montre aussi comment nous pouvons arriver au même résultat d’activation involontaire de notre organisme à force d’activité physique ou encore de stimuli sonores dans un contexte bruyant.

Notre système orthosympathique est alors suractivé et nous produisons trop d’adrénaline, hormone du stress.