Des protéines pour vos cheveux : encourager la pousse

Nos cheveux sont faits de protéines. Une consommation suffisante de protéines de bonne qualité est donc importante pour qu'ils soient en forme… Misez sur les viandes de poulet ou de dinde, qui ont l'avantage d'être faciles à assimiler pour l'organisme, mais aussi pauvres en graisses.

Attention cependant à ne pas forcer la dose, et surtout à ne pas oublier les apports en fibres et vitamines que nous apportent les végétaux.

Tous ces éléments peuvent aussi être retrouvés dans des compléments alimentaires spécialisés dans la santé des cheveux… Mais tenter d'enrichir votre alimentation en nutriments utiles est toujours une bonne démarche !