La déclaration de grossesse

La déclaration de grossesse doit se faire avant la fin du 3e mois. Il suffit de renvoyer le 3e volet du formulaire remis par le médecin, le gynécologue ou la sage-femme lors de ce premier examen prénatal. Cette démarche permet la mise en place de l'assurance maternité et le versement des allocations dont bénéficient certaines femmes.

Complémentation en acide folique

L’acide folique (folates) ou vitamine B9 joue un rôle essentiel dans le développement du bébé au cours des premières semaines de grossesse. Cette vitamine contribue à la prévention de certaines anomalies comme le spina-bifida, une malformation de la fermeture du tube neural entrainant un développement incomplet du cerveau et de la moelle épinière. Une supplémentation dès le tout début de la grossesse et idéalement avant même la conception permet de réduire de moitié ces risques de malformation. A défaut d’un supplément quotidien de 0,4 mg prescrit par le médecin, l’alimentation peut permettre de booster les apports en acide folique : foie, lait, fromages fermentés, œufs, légumes verts (épinards, haricots verts, brocolis), légumes secs (petit-pois, haricots, poids chiches), fruits.