Carie dentaire : Conseils pratiques

• Soulager la douleur Si la dent cariée est sensible, vous pouvez appliquer un produit isolant vendu en pharmacie, qui protège temporairement de la sensibilité provoquée par certains stimuli causés par le sucré, le chaud et le froid.

  En cas de douleur intense, un clou de girofle appliqué sur la région lancinante peut soulager. Vous pouvez également utiliser de l'huile de clou de girofle, directement sur la dent ou sur un tampon d'ouate placé sur la dent. Le girofle contient de l'eugénol, un anesthésique naturel.

  Bien sûr, vous pouvez également prendre un analgésique en attendant de consulter, comme du paracétamol ou de l'ibuprofène en respectant les doses indiquées sur la boîte.

• Éviter les aliments sucrés entre les repas Mieux vaut les manger au dessert afin d'éviter l'augmentation continuelle du taux d'acidité.

• Manger du fromage après les repas Un morceau de fromage neutralisera l'acidité buccale, enrayant ainsi le processus de la carie.

• Se brosser les dents efficacement C'est primordial pour l'hygiène dentaire.

  Si vous vous brossez les dents correctement, vous enlèverez la plaque dentaire sans problème.

  Un brossage efficace doit durer au moins deux minutes.

  Il faut tourner les soies de la brosse à un angle de 45° à la jonction des dents et des gencives, et exercer de petits mouvements circulaires en ne touchant qu'une ou deux dents à la fois.

  Ne pas oublier les dents du fond et la partie postérieure des dents : la plaque a tendance à s'y accumuler.

  Combien de fois par jour ? L’Union française de la santé bucco-dentaire recommande un brossage 2 fois par jour de deux minutes.

  Le brossage avant le coucher est le plus important : la plaque dentaire ne séjournera pas pendant plusieurs heures d'affilée dans votre bouche.

  Si vous le pouvez, brossez-vous les dents après chaque repas pour enlever les débris d'aliments.

  S'il vous est impossible de vous brosser les dents, parce que vous êtes au restaurant par exemple, rincez-vous la bouche avec de l'eau afin d'éliminer les particules d'aliments.

  Vous pouvez aussi mâcher un chewing-gum sans sucre. En mâchant, la salive nettoie les dents et neutralise l'acide de la plaque avant qu'il n'attaque les dents.

• Bien choisir sa brosse à dents Pour un adulte, choisissez une brosse à dents souple et assez petite.

  Elle doit pouvoir masser le côté de la gencive sans l'endommager, tout comme elle doit être facile à manier afin d'atteindre toutes les surfaces.

  Les soies de la brosse doivent être douces et arrondies à leur extrémité.

  Pour les enfants, choisissez une brosse un peu plus rigide qui rendra le brossage plus efficace, d'autant plus que les enfants ont rarement des problèmes de gencives. Changez de brosse à dents dès que les poils s’écartent, afin qu’ils conservent une certaine résistance, et rincez-la toujours à l'eau froide.

  Les personnes souffrant d'arthrite ou ayant un handicap qui nuit à leur habileté manuelle apprécient beaucoup la brosse à dents électrique parce qu'elle exige très peu d'effort physique.

  Il en existe plusieurs modèles sur le marché. Celles qui ont des poils souples et qui s'arrêtent automatiquement sous une trop grande pression sont particulièrement recommandées.

  N'hésitez pas à demander conseil à votre dentiste.

• Utiliser le fil dentaire Aussi importante que le brossage pour bien déloger la plaque, le fil dentaire doit être passé correctement, et ce, une fois par jour.

  Aromatisés, cirés, en ruban ou autres, toutes les sortes de fils dentaires se valent.

  Vous en trouverez certainement un qui conviendra à vos besoins.

  Vous pouvez aussi utiliser des jets interdentaires.

• Choisir un bon dentifrice Choisissez un dentifrice peu abrasif au fluor.

  Demandez conseil à votre dentiste pour connaître celui qui vous conviendra le mieux.

• Faire attention au surdose de fluor Votre médecin peut prescrire aux enfants des comprimés de fluor en complément.

  Si votre eau potable contient du fluor, il est nécessaire d'en connaître la teneur pour éviter les surdosages.

• Prévenir les caries avec des scellants Le dentiste peut appliquer des scellants sur les dents permanentes des enfants.

  Faits de résine transparente, les scellants sont placés dans les sillons, très sensibles à la carie.

  C'est une prévention extrêmement efficace.

• Vérifier où est la plaque dentaire Vous trouverez en pharmacie des pastilles qui indiquent la présence de plaque dentaire.

  En effet, elles contiennent un colorant qui se fixe sur la plaque.

  Vous n'aurez qu'à brosser ces surfaces plus attentivement.

• Éviter le biberon de lait au dodo Les bébés qui s'endorment avec un biberon de lait à la bouche risquent fort de développer ce qu'on appelle les "caries du biberon".

  Il vaut mieux remplacer le lait par de l'eau.

  En outre, le sucre, le miel et le sirop d'érable sur les tétines sont à proscrire.

• Voir son dentiste régulièrement Les enfants et les adultes devraient consulter leur dentiste régulièrement.

  Examen, nettoyage et détartrage annuel préservent la santé des dents.

• Éviter de se nettoyer les dents avec des cure-dents Utilisez plutôt une brossette interdentaire, que vous trouverez en vente libre en pharmacie, spécialement conçue pour ne pas endommager les gencives.

• S'abstenir d'appliquer une compresse d'eau chaude sur une joue enflée Elle augmenterait l'inflammation.

Carie dentaire : Quand consulter ?

- Votre dent est colorée.

- Vous éprouvez de la sensibilité au sucré, au froid ou au chaud.

- Vous souffrez d'une douleur intermittente ou continue.

- Il y a une cavité dans votre dent.

- Un abcès s'est formé.

- Même en l’absence de tout symptôme, consultez une fois par an au minimum un chirurgien dentiste.