Les habitudes sportives et l'activité physique

Le manque d'activité physique favorise les problèmes d'insuffisance veineuse et donc la cellulite. Or les habitudes sportives se prennent dès l'enfance et se poursuivent à l'adolescence. Plus un enfant est sédentaire, plus il aura du mal à pratiquer une activité physique suffisante à l'âge adulte. Il est donc essentiel d'habituer un enfant et de convaincre un adolescent d'exercer un sport régulièrement et de limiter les activités de loisirs passives (télé, ordinateurs, consoles…).

En conclusion, ce sont dès l'enfance que les bonnes habitudes d'hygiène de vie se mettent en place, qu'il s'agisse de l'alimentation, du juste poids ou de l'activité physique. C'est ensuite à l'adolescence qu'il faut être vigilant lorsqu'arrivent les grands bouleversements, à la fois hormonaux et sociaux, avec éventuellement l'intrusion de l'alcool et du tabac.