Le régime alimentaire

Le régime doit impérativement faire partie des traitements en cas de surcharge pondérale. L'objectif est double, perdre du poids, mais aussi apprendre à bien manger sur le long terme, voire même toute la vie. Pour cela, il est recommandé de consulter un diététicien. Celui-ci peut aider à changer les comportements alimentaires et à établir un régime personnalisé réalisable, efficace et durable. Parallèlement, quel que soit le type de cellulite, il est indispensable de boire beaucoup, au minimum un litre et demi d'eau par jour afin de favoriser une bonne hydratation.

L'exercice physique

La pratique d'une activité physique est essentielle pour dépenser les calories consommées, mais en améliorant également les fonctions cardiovasculaire et musculaire, elle permet d'augmenter le drainage des zones touchées par la cellulite. Même si les activités physiques doivent mobiliser le corps dans sa globalité, la contraction des groupes musculaires spécifiques avoisinant les régions cellulitiques est également nécessaire. Pour cela, il est conseillé de s'adresser à un professionnel, lequel établira un programme précis et expliquera les exercices à réaliser.