Consommer du pollen, riche en minéraux 

"Pour avoir de beaux cheveux, une bonne minéralisation au sein de l'organisme est primordiale", informe Véronique Geronutti. Outre les fruits et les légumes, la spécialiste recommande la consommation de pollen pour faire le plein de vitamines et de minéraux. Veillez à le choisir frais plutôt que séché, ses vertus en seront décuplées. 

Le pollen est contre-indiqué chez les personnes allergiques aux produits de la ruche.

Laver ses cheveux en douceur

Si l'on n'est pas une adepte du no poo, on expose régulièrement ses cheveux à l'étape du shampoing. Pour les cheveux secs, le moment peut s'avérer traumatique si l'on ne respecte pas certains principes. Avant le shampoing, on réalise un masque à partir d'huiles végétales. Véronique Geronutti conseille notamment celles de coco et de ricin. 

"On réchauffe un peu son huile de coco et on l'applique généreusement sur les longueurs et les pointes. Puis on s'enveloppe la tête dans une serviette bien chaude pour ouvrir les écailles des cheveux afin qu'ils absorbent l'huile. On laisse poser 20 à 30 minutes et on fait son shampoing habituel", décrit la naturopathe.

Préférez une huile de coco crue (spécifié sur l'étiquette), afin qu'elle garde toutes ses propriétés.

Si on opte pour l'huile de ricin, Véronique Geronutti conseille de la laisser poser seulement une à deux minutes sur les cheveux, sans les envelopper dans une serviette.

Durant le shampoing, on bannit l'eau trop chaude. "Il est recommandé de se laver la tête à l'eau froide : elle rend les cheveux plus forts, plus sains et surtout plus brillants", confirme la spécialiste.

Enfin, si on se lave les cheveux très souvent (plus de trois fois par semaine), pas besoin de se shampouiner deux fois de suite. "Un seul shampoing va suffire car deux shampoings risqueraient d'assécher les cheveux", prévient Véronique Geronutti.