Alimentation et colite

La liste des aliments à éviter en cas de colite est impressionnante : viandes grasses, sauces, fritures, fromages fermentés (en fait tout ce qui est gras !), légumes crus et cuits, fruits et légumes secs, fruits rouges, pain frais, sucres raffinés, alcool, épices, boissons gazeuses, etc.Si l'on se soumet à toutes ces exclusions, la colite se double alors d'une alimentation complètement déséquilibrée, ce qui n'arrange pas vraiment la situation. De plus, on s'installe dans la crainte de déclencher une crise de colite chaque fois que l'on avale quelque chose, ce qui stresse encore plus. En fait, il n'y a pas vraiment de régime propre à la colite car les susceptibilités alimentaires sont individuelles. Certaines victimes de la colite supportent très bien les légumes secs ou les crudités, par exemple, tandis qu'ils déclenchent une crise de colite chez d'autres. Même si les épices irritantes sont à éviter lorsqu'on souffre de colite, il est fort possible qu'un curry passe très bien un jour et pas du tout un autre jour. Il appartient à chaque personne souffrant de colopathie d'adapter son alimentation en fonction de ce qu'elle ressent, et de ses goûts.

Yaourts et colite

Les laits fermentés enrichis en probiotiques ont souvent une bonne influence sur une colopathie. Il en faut au moins trois par jour, donc un à chaque repas ou bien en collation dans la matinée ou dans l'après-midi.Mais là aussi, c'est une question de susceptibilité individuelle. Les yaourts sont efficaces chez certains colitiques et pas chez d'autres.