Déformation des doigts : Conseils pratiques

• Modifier ou réduire les activités manuelles.

  La douleur vous indique la limite à respecter.

• Ne pas soulever d'objets lourds.

  Vos articulations instables ne supporteraient pas ce stress d'étirement, qui pourrait causer une luxation ou une fracture.

• Garder les doigts au chaud.

  La douleur chronique répond mieux aux applications de chaleur humide.

  Enveloppez votre main dans une serviette chaude et humide, et recouvrez-la d'une serviette sèche qui conservera la chaleur.

  Ou, encore mieux, baignez vos doigts dans de la paraffine chaude.

  En séchant, cette substance agit comme un baume sur les doigts endoloris.

• Porter des orthèses ou supports pendant la nuit.

  Ils mettent vos articulations au repos et luttent contre les déviations.

  Les utiliser seulement sur le conseil du médecin.

• Adapter son environnement au handicap.

  Certains ergothérapeutes spécialistes de la main vous donneront les conseils appropriés (poignées de portes, ustensiles, outils, habillage, etc.).

• Prendre des anti-inflammatoires.

  Toutefois, ces médicaments comportent un risque d'ulcération de l'estomac si on les prend à jeun.

  Pour cette raison, il est recommandé de les prendre au milieu des repas.

  Suivez bien la posologie recommandée par le médecin ou le pharmacien.

Déformation des doigts : Quand consulter ?

• Vous vous réveillez avec une jointure gonflée, rouge, chaude et douloureuse sans cause apparente.

• Vos doigts commencent à dévier ou vous notez la formation d'un nodule sur une articulation.

• Vous avez un doigt enflé, bloqué ou déformé, qui ne bouge pas normalement à la suite d'un choc ou d'une chute.