Les oméga-3 : des antidépresseurs efficaces

Le traitement avec les capsules d'huile de poisson n'a eu aucun effet chez les sujets dépressifs qui en plus souffraient de troubles anxieux. En revanche, chez les personnes uniquement dépressives, les oméga-3 se sont révélés très efficaces, avec une action similaire à celle des médicaments antidépresseurs.

En conclusion, la supplémentation en oméga-3 représente une alternative intéressante aux médicaments antidépresseurs. Une cure de capsules d'huile de poisson peut être tentée en première intention sur une durée de deux mois, ou en cas de réticence à prendre des médicaments antidépresseurs.

Attention toutefois, la supplémentation semble inutile en cas d'anxiété associée à la dépression !

Parlez-en à votre médecin, lui seul pourra vous conseiller la meilleure solution adaptée à votre cas.