Ecchymoses, hématomes et pétéchies : Conseils pratiques

• Mettre de la glace.

  Si vous vous êtes fait mal, appliquez vite de la glace afin d'éviter l'enflure et d'arrêter l'hémorragie.

  Gardez la glace une quinzaine de minutes.

  À répéter plusieurs fois dans la journée.

• Après le froid, opter pour la chaleur.

  Quarante-huit heures après le traumatisme, vous pouvez mettre des compresses d'eau tiède sur la blessure pour dilater les vaisseaux sanguins et améliorer la circulation sanguine. A faire plusieurs fois par jour et 20 minutes chaque fois.

• Garder le membre élevé.

  Afin d'éviter que le sang ne se répande dans les tissus avoisinants, surélevez le membre atteint aussi souvent et aussi longtemps que possible.

  Cela aidera également à drainer le sang et à prévenir l'ecchymose.

• Éviter de bander l'ecchymose ou l'hématome.

  Cela ne servira qu'à augmenter la pression locale ; le sang fusera alors plus loin sous la peau.

• Ne pas prendre n'importe quel médicament.

  En cas de douleur, prenez du paracétamol.

  Evitez l'aspirine et les anti-inflammatoires (comme l'ibuprofène).

  Ils affectent le travail des plaquettes sanguines, ce qui peut retarder la guérison.

• Camoufler l'ecchymose.

  Un peu de fond de teint fera des merveilles pour dissimuler une  ecchymose.

• Des suppléments de vitamine C.

  Si vous êtes sujet(te) aux bleus, un supplément de vitamine C en comprimés favorisera la fabrication de collagène (protéine qui renforce les tissus de la peau).

  Des doses de 500 mg, trois fois par jour, sont indiquées.

Ecchymoses, hématomes et pétéchies : Quand consulter ?

• Vous avez des pétéchies.

• Les ecchymoses et les hématomes récidivent sans raison.

• Les ecchymoses et les hématomes s'étendent sur le corps.

• Vous avez eu un traumatisme important et vous craignez qu'il y ait un hématome.