L'exercice physique modéré : un excellent anti-cholestérol
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En conclusion : l'activité physique même modérée est bénéfique
- C'est la quantité d 'exercice physique et non l'intensité qui compte pour limiter le risque cardiovasculaire.
- Inutile de se focaliser sur la balance, même sans perdre de poids, l'activité physique réduit le taux de LDL cholestérol.
Source : Kraus W.E. et coll., Effects of the amount and intensity of exercise on plasma lipoproteins, New England Journal of Medecine, 347 ( 19) : 1483-92, 7 novembre 2002 .
