Dessinez votre taille : exercice 3

Asseyez-vous maintenant sur une chaise, un livre dans chaque main.

Ecartez les bras à hauteur d'épaules et faites pivoter le buste vers la droite, le plus loin possible, en entraînant les bras. Reprenez la position initiale et changez de côté.

10 fois de chaque côté

Notre astuce +

Pour optimiser les résultats de ces exercices, cet été, profitez du bord de mer ou de la piscine pour les réaliser dans l'eau, facon aquagym !