Le petit déjeuner des enfants est important

Ce repas est indispensable pour que l'enfant puisse tenir la distance toute la matinée à l'école et éviter les coups de pompe.

Un enfant bien nourri sera aussi moins tenté de grignoter bonbons et autres sucreries à la récréation ou ailleurs.

Les parents doivent prendre un petit déjeuner afin d'installer cette habitude définitivement chez leur enfant.

Si celui-ci est conditionné dès son plus jeune âge à manger le matin, il y a de grandes chances pour qu'il garde cette bonne habitude toute sa vie.

Mais il arrive que l'on se heurte à un enfant qui n'a vraiment pas faim le matin. Si c'est parce qu'il a dîné et s'est couché trop tard, ce sont les parents qui en sont responsables et il faut mettre de l'ordre dans les horaires !

Si c'est parce que dès l'oeil ouvert, il a grignoté des sucreries ou ouvert le frigo et s'est gavé d'une boisson sucrée, c'est aussi la faute des parents qui n'ont pas le courage d'instaurer une discipline alimentaire. Mais un enfant peut être angoissé, avoir peur d'aller à l'école : dans ce cas, c'est la parole qui est importante car il faut savoir ce qu'il redoute.

Le déjeuner de l'enfant

Les repas à la cantine sont souvent trop gras, trop pauvres en protéines, peu goûteux.

Il faut donc s'inquiéter des menus de son enfant et compenser le soir. C'est une raison supplémentaire pour que le petit déjeuner soit suffisant.

Si l'enfant mange à la maison, un plat complet, viande-légumes-céréales, un yaourt et un fruit sont largement suffisants.