Irritation de l'oeil: Conseils pratiques

• Ne pas négliger une rougeur de l' œil. C'est un signe que l'œil a des problèmes, surtout lorsqu'il y a douleur, sécrétions et baisse de la vision. Consultez le plus rapidement possible votre médecin.
• Éviter les gouttes antibiotiques en vente libre. Elles peuvent causer des infections plus sérieuses. Ces médicaments risquent de créer des résistances aux antibiotiques, rendant le traitement médical plus compliqué. Elles peuvent aussi causer des allergies aux antibiotiques.
• Ne pas utiliser de vasoconstricteurs. Ce sont des gouttes qui vont rétrécir les vaisseaux sanguins et donner l'impression que l'œil est blanc et non pas rouge. Lorsque l'effet aura disparu, l'œil sera encore plus rouge. Les vasoconstricteurs ne font donc que masquer le problème.
• S'abstenir de se frotter les yeux. Il n'y a rien de pire pour aggraver une irritation.
• Utiliser des larmes artificielles. Vendues sans ordonnance en pharmacie, ces larmes empêchent l'œil de sécher, évitent d'endommager la surface de la cornée (l'épithélium) et soulagent des irritations. À utiliser plusieurs fois par jour, au besoin. Préférez des produits qui ne contiennent pas de thimérosal, un agent qui peut causer des conjonctivites allergiques chez certaines personnes.
• Faire des compresses. Des compresses tièdes ou froides appliquées sur les paupières trois ou quatre fois par jour peuvent faire diminuer l'irritation et la rougeur. En cas de douleur intense, prenez un analgésique.
• Nettoyer les croûtes. Si vos yeux sont collés le matin au réveil (par la contamination des bactéries qui se sont multipliées durant la nuit, lorsque les yeux sont au repos et que les larmes sont stagnantes dans l'œil), vous pouvez nettoyer vos cils avec un coton-tige trempé dans du shampooing pour bébés (ce shampooing, très doux, aidera à décoller les cils. Il faut rincer après). Certains produits sont spécialement conçus à cet effet (comme le Cil-net). Vous pouvez également les frotter doucement avec une serviette humide. N'oubliez surtout pas de vous laver les mains, afin d'éviter de contaminer d'autres personnes.
• Utiliser des antihistaminiques. En cas d'allergie, de sensibilité à la fumée, à la pollution ou à d'autres facteurs environnementaux, vous pouvez recourir aux antihistaminiques vendus sans ordonnance en pharmacie. En outre, choisissez des produits pour la maison non parfumés : mouchoirs en papier, savons et détergents pour la lessive.
• Cligner des yeux. Certaines activités - coudre, travailler à l'ordinateur - sont si absorbantes qu'on peut oublier de cligner des yeux. Pourtant il est essentiel de cligner des yeux, car cela stimule la lubrification de l'œil et évite les irritations.
• Reposer ses yeux. Si l'irritation est causée par une fatigue visuelle - des heures passées devant l'ordinateur, par exemple - laissez reposer vos yeux plusieurs fois dans la journée : bougez les yeux en évitant de vous concentrer sur un point, puis fermez-les et massez-vous doucement les tempes. Vous pouvez aussi fixer votre regard sur un crayon que vous déplacerez lentement, latéralement ou devant vous.
• Pour une bonne nuit de sommeil. S'il vous arrive souvent de vous réveiller les yeux secs et irrités, vous pouvez, le soir, avant de vous mettre au lit, appliquer un onguent qui remplace les larmes. Ce produit, en vente libre en pharmacie, contient de la vaseline et de l'huile minérale, ce qui permet d'hydrater les paupières. En outre, assurez-vous que votre chambre est suffisamment humidifiée ; si vous avez un humidificateur, dirigez-le vers le plafond, l'air y étant plus sec.
• En cas de coup de soleil. Appliquez une compresse froide sur les yeux et prenez un analgésique. Pour éviter ce genre d'incident, choisissez des lunettes de soleil anti-UV. Achetez celles qui protègent même le côté des yeux. Les lunettes sont essentielles si vous avez déjà subi une opération de la cataracte. Portez-les aussi par grand vent. Lorsque vous faites du bateau ou du ski, choisissez des lunettes de soleil polarisées, qui reflètent les rayons du soleil.
• Faire le ménage dans ses cosmétiques. Avec le temps, les cosmétiques se contaminent et risquent de causer des infections. Le maquillage pour les yeux devrait être remplacé tous les six mois. Si vos yeux sont irrités, cessez temporairement de vous maquiller et préférez le maquillage conçu expressément pour les yeux sensibles.
• Augmenter l'éclairage. Si vos yeux sont souvent irrités sans raison apparente, vérifiez si votre éclairage est suffisant. Des ampoules trop faibles font forcer et fatiguer les yeux, entraînant ainsi une irritation des yeux. Recherchez une lumière douce et suffisamment forte pour vous permettre de lire confortablement.
• Bien ajuster ses lunettes. Des lunettes qui descendent sur le nez forcent les muscles des yeux à travailler deux fois plus fort pour compenser la déviation anormale de l'œil. De plus, vos verres doivent toujours être bien adaptés à votre vision. Consultez régulièrement votre opticien et votre ophtalmologiste.
• Vérifier ses verres de contact. S'ils sont responsables de l'irritation, ne les portez pas pendant quelques jours. Pour éviter les infections, veillez à bien les nettoyer avec les produits conçus à cette fin. Démaquillez-vous après les avoir enlevées. Si les problèmes persistent, consultez votre opticien. Les verres de contact à port prolongé peuvent finir par égratigner la cornée et entraîner des infections. Par ailleurs, si vous allez dans des endroits poussiéreux, des particules peuvent s'infiltrer sous les verres de contact et irriter l'œil. Dans ce cas, portez plutôt vos lunettes.

Irritation de l'oeil: Quand consulter ?

• Les larmes artificielles ne vous procurent aucun soulagement.
• Vous êtes sensible à la lumière.
• Vous éprouvez de la douleur, vous avez des sécrétions jaunâtres et persistantes, et vous constatez une baisse de vision.
• Vous avez une sensation de brûlure, une douleur ou un écoulement persistant.
• Vous avez les paupières gonflées, rouges ou douloureuses.
• Vous souffrez d'arthrite rhumatismale et de sécheresse de la bouche.
• Vos lentilles cornéennes vous irritent les yeux.