Erreur n°3 : manger de la junk food

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Il est parfois difficile de résister à un burger bien juteux, notre marque de biscuits préférée ou des frites croustillantes. Or manger trop gras, trop sucré trop salé, n’est vraiment pas bon pour la peau.

Les gâteaux industriels, les bonbons ou encore les chocolats au lait ou blanc sont à proscrire, si on veut éviter les boutons. L’ingestion de ces produits riches en sucres augmente la concentration de sucre dans le sang. Pour la faire baisser, le pancréas sécrète de l'insuline, l'hormone qui permet de stocker le glucose dans nos cellules.

Par la suite, le taux élevé d’insuline dans l’organisme entraîne une hausse du taux d’IGF-1 (Insulin growth factor), une hormone qui stimule la production de sébum par les glandes sébacées. L’acné et les points noirs font alors leur apparition. 

Par ailleurs, le sucre peut aussi entraîner un vieillissement des cellules. S’il est présent en excès, il peut se fixer sur les protéines. Ce phénomène, appelé glycation, conduit à la détérioration du collagène de la peau, et ainsi de son élasticité. 

Une alimentation grasse perturbe le fonctionnement du système digestif. Les intestins peinent à faire leur travail d’élimination des toxines et déchets. La peau étant également un organe filtre, elle est mise à contribution. Cela se répercute sur son teint et sa qualité.