Les mauvais coups du soleil !
Le soleil a du bon, à condition de se protéger de ses coups afin d'éviter vieillissement accéléré de la peau et le dangereux cancer de la peau. En d'autres termes, il ne faut pas en abuser et respecter quelques règles de bonne conduite.
- Exposez-vous très progressivement, d'autant plus si votre peau est claire.
- Ne vous exposez pas entre 12 et 16 heures.
- Pour bronzer, choisissez le soleil du matin ou de fin d'après-midi, vous bénéficierez ainsi de la filtration des UVB par l'atmosphère.
- Utilisez des vêtements, protégez vos yeux et votre tête (lunettes, chapeau ou casquette).
- Attention aux fausses impressions de protection : vents frais, nuages, sols réfléchissants (sable, eau, neige).
- Dans l'eau, vous êtes également exposé aux coups de soleil.
- L'application anti-solaire doit débuter un quart d'heure avant de vous exposer, puis renouvelez-la toutes les deux heures, toujours sur une peau bien sèche. Renouvelez également l'application après chaque bain ou douche.
- Ne pensez pas que l'on peut s'exposer plus longtemps si l'on utilise un indice de protection élevé. Mieux vaut même appliquer plusieurs fois dans la journée un indice moyen qu'une seule fois un indice très fort.
- Ne restez pas sur la plage des journées entières. Ne dépassez pas une heure de « bain de soleil » par jour.
- Ne vous exposez pas après application de produits parfumés (qui pourrait vous faire des tâches sur le peau).
- Si vous prenez des médicaments, parlez-en au préalable à votre médecin.
- Essuyez-vous après chaque bain, car les gouttes d'eau ont un effet « loupe ».
- Et enfin rappelez-vous qu'un bronzage acquis progressivement et sans coup de soleil durera plus longtemps et sera plus lumineux qu'un bronzage intensif !
Notre Newsletter
Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de E-sante.
Votre adresse mail est collectée par E-sante.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.
