Adapter sa nourriture

Pour retrouver une belle poitrine, pensez aussi à prendre soin de votre peau. Très fine, la peau des seins est souvent déshydratée. Les hydrater régulièrement permettra de ralentir le processus d’étirement de la peau et les aidera à conserver leur fermeté et leur élasticité.
Bien sûr, il faut boire de l’eau, beaucoup d’eau, mais certains aliments aideront également la peau des seins à mieux se tenir. "Ce qui les aidera avant tout à retrouver leur fermeté, ce sont les bons gras qui sont des omégas 3. On les retrouve souvent dans des poissons d'eau froide, comme la sardine, le maquereau, le hareng ou le saumon et dans les oléagineux qui fournissent aussi des vitamines et des oligo-éléments" expose Valérie Edery, coach en nutrition à Paris.

"Les baies, grâce leur apport en anti-antioxydant sont aussi d’excellents produits pour conserver une peau jeune", note la coach. Là encore, il n’existe pas de remède miracle, "il est difficile d’affirmer qu’une poitrine sera repulpée, mais le mieux on mange, le plus on a de chance de retrouver ses seins", affirme Valérie Edery. "Grâce aux nutriments et aux vitamines, contenues dans les fruits et légumes notamment, on retrouvera l’élasticité de sa peau !", poursuit-elle.

S’il faut éviter les sports qui vous feront perdre votre masse graisseuse, il faut aussi renoncer à avoir recours à un régime drastique. "Le corps a besoin de ses nutriments pour se reconstruire. On ne se met pas au régime mais on met en place une approche à long terme, graduelle, et sans stress", prodigue Valérie Edery. Le risque ? Voir vos seins se vider de leur graisse en un temps record ! "On est enceinte neuf mois, il faut neuf mois pour retrouver une silhouette", conclut la coach.