Le rituel du coucher

Les enfants repèrent facilement les habitudes, lesquelles les rassurent. Organisez votre propre cérémonial : mobile musical, coucher les peluches en dehors du lit, berceuse, murmures, souhaiter une bonne nuit au doudou, etc. Attention, le faire s'endormir dans vos bras n'est pas une bonne solution car vous lui donnez des habitudes qu'il ne retrouvera pas lorsqu'il sera seul dans sa chambre. De plus, ainsi, vous ne lui donnez pas les chances d'apprendre à se rendormir seul s'il se réveille la nuit.

Et enfin, respectez les éléments clés d'un bon sommeil

Un enfant dort bien s'il a reçu durant sa journée assez d'affection, de présence parentale et de participation à la vie de famille.

Apprenez-lui à avoir confiance en lui, en lui faisant tout simplement confiance.