Le sport pour une poitrine et des muscles au top

En matière de sport, il y a deux écoles. Celles qui vont transpirer à la salle de sport ou celles qui préfèrent pratiquer à la maison. Dans les deux cas, il existe des exercices à faire pour muscler vos seins et les remonter comme l’explique Valentino, coach de sport chez Champion Spirit à Paris.

Quels exercices ? Question matériel, vous aurez besoin d'haltères, câbles ou d’une barre de musculation selon les exercices. "Il est possible également de renforcer vos seins en faisant des pompes soit de manière traditionnelle, soit inclinée sur un banc ou encore sur un mur si c’est trop difficile pour vous. Ainsi vous pourrez renforcer votre poitrine facilement” souligne Valentino. Il existe encore énormément d’exercices de sport pour muscler les seins mais il explique aussi qu’il est impératif lorsqu’on souhaite muscler sa poitrine de ne pas oublier le dos afin que la posture reste féminine puisque la musculation arrondie le dos.

Combien de temps ? Si vous faites des exercices sérieusement, deux fois par semaine. Valentino indique “qu’il faudra patienter un mois environ mais cela dépend surtout de chaque femme et également des habitudes alimentaires de chacune qui joueNT un rôle”. En tant que coach il tient à appuyer le fait qu’il est impossible de véritablement cibler une zone pour perdre du poids et il en est de même pour les parties à muscler. Mais "si une femme pratique une activité sportive cardio deux fois par semaines les résultats se verront d’autant plus et il sera plus facile de cibler la zone à muscler”.