Quelles sont les recommandations préventives ?

Pour tous

• Se lever et déambuler pendant 5 à 10 minutes par heure de vol.
• Se mettre sur la pointe des pieds et les talons de manière répétée.
• Faire des mouvements de contraction musculaire : flexion-extension en position assise, pieds-jambes-bassin, 15 mouvements toutes les demi-heures (tous les quarts d'heure pour les sujets très à risque).
• Ne pas croiser les jambes.
• S'hydrater : un litre pour 4 à 6 heures de vol.
• Porter des vêtements amples et sans ceinture.
• Ne pas boire d'alcool.
• Proscrire les hypnotiques.
• Le port de bas de contention de classe I peut se révéler utile.

En cas de risque modéré et élevé, le port de bas de contention de classe II est recommandé. Le médecin peut conseiller de prendre de petites doses d'aspirine (100mg) la veille et le jour du départ. Il peut aussi prescrire au cas par cas des médicaments veinoactifs ou tout autre traitement préventif. D'où l'importance d'être bien suivi en cas de risque élevé de thrombose et de consulter ou téléphoner à son médecin avant d'entreprendre un long voyage. * World hearth organisation research into global hazards of travel.