7) Boire beaucoup

Boire beaucoup, mais pas n’importe quoi : de d’eau ! Les apports en eau peuvent être complétés par du thé ou des tisanes, mais pas de boissons sucrées (jus de fruits, sodas) ni d’alcool, pour atteindre au minimum 1 litre et demi de liquide réparti tout au long de la journée.