© photographeeDes plantes pour soulager les articulations
Les plantes constituent une réponse de choix pour vous aider en cas de douleurs articulaires. Elles possèdent en effet des propriétés anti-inflammatoires, reminéralisantes et antalgiques.
L’harpagophytum est la plante souveraine contre les douleurs associées aux rhumatismes. Ses effets anti-inflammatoire et antalgique sont reconnus. On le trouve généralement sous forme de gélules ou comprimés car son goût en tisane est amer. L’harpagophytum aurait également un impact sur les raideurs articulaires.
Le cassis ou plus exactement les feuilles de cassis sont anti-inflammatoires et diurétiques. Elles favorisent notamment l’élimination des toxines. On les recommande en cas d’arthrite et de goutte.
La reine-des-prés et l’écorce de saule contiennent des dérivés salicylés (à l’origine de l’aspirine) qui leur confèrent un effet antalgique. La reine-des-prés favorise également l’élimination des déchets. Bien que proches de l’aspirine, ces plantes sont très bien tolérées d’un point de vue digestif et sont recommandées contre les douleurs rhumatismales. Elles peuvent très bien se consommer en tisane. Le saule est souvent préconisé contre les maux de dos. Son goût est agréable.
Citons également le curcuma, épice réputée dont les vertus anti-inflammatoires sont désormais connues. On le conseille en cas d’arthrose.
L’ortie et la prêle sont quant à elles utilisées pour leur propriétés reminéralisantes car elles sont riches en silice. Celle-ci est recommandée pour stimuler la production de collagène dans les os et les cartilages, permettant ainsi de lutter contre la dégénérescence (des cartilages) à l’origine de l’arthrose. L’ortie est également un anti-inflammatoire. L’exsudat de bambou possède sensiblement les mêmes propriétés.
D’autres plantes comme l’angélique, le souci, le romarin, le frêne ainsi que le varech (algue) sont traditionnellement utilisés contre les douleurs articulaires.
Recette de tisane anti-rhumatismes :
Vous pouvez simplement préparer une tisane antidouleur en mélangeant 50 g de feuilles de cassis à 50 g de feuilles d’orties et 50 g de fleurs de reine-des-prés pour un litre d’eau très chaude mais pas bouillante (pour ne pas détruire les composés actifs de la reine-des-prés). Laissez infuser environ 10 minutes. À boire 3 fois par jour, en cure.
Les plantes peuvent également être utilisées en bain (préparez alors une infusion concentrée à diluer) ou en compresses.
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