Le sport empêche-t-il le cœur de vieillir ?

Lorsque le corps et les tissus vieillissent, le cœur perd sa compliance (la capacité d'élasticité qu'un ventricule du cœur à se distendre) car une fibrose musculaire cardiaque (transformation fibreuse de certains tissus à l'origine d'une augmentation du tissu conjonctif) s’installe avec les années. Les personnes qui se sont entraînées régulièrement vont limiter cette fibrose et conserver un cœur en meilleur état. A cette fin, ce qui compte est la quantité d’exercice physique régulier et soutenu tout au long de la vie, bien plus efficace que de débuter le sport à un âge déjà avancé.

Le sport conserve, mais il lui faut du temps pour produire ses effets. En revanche, en cas d’arrêt, ce bénéfice part rapidement en fumée, même après des décennies d’entraînement.