Des abdos en béton pour un ventre plat !

L’exercice physique permet de garder un ventre plat, surtout lorsqu’il s’agit d’une activité aussi complète que la marche ou la natation. Néanmoins, si vous souhaitez renforcer spécifiquement votre sangle abdominale, rien de tel que les bons vieux abdos, dont il existe de multiples variantes.

Essayez par exemple les exercices présentés ici : "Fabriquez-vous un ventre plat". Ils sont faciles à réaliser et vous obtiendrez rapidement des résultats.

Ventre plat : un peu de tenue !

Bien se tenir

Les personnes au ventre parfaitement plat sont aussi généralement des personnes... qui ont un joli maintien. Pour y parvenir :

• Redressez-vous (comme si vous étiez suspendu au plafond par un fil),
• Evitez de rentrer la tête dans les épaules,
• Déployez le torse, vous verrez : vous avez déjà gagné quelques centimètres de tour de taille !

Choisir des vêtements seyants

Bannissez les tailles basses, peu flatteuses pour les petits bedons. Choisissez des tissus qui ont de la tenue et non des cotons ou jerseys souples qui laissent entrevoir tous les défauts ! Et à la plage, optez pour le maillot une pièce ou une culotte de bikini taille haute, qui gaine la taille.