Quelle est la meilleure façon de se dépenser pour perdre du poids ?

Le sport fait-il maigrir ?

Non, le sport à lui tout seul ne fait pas maigrir.

En revanche, la pratique régulière d’une activité physique est un allié indispensable pour maigrir ou pour se sculpter une belle silhouette.

Faire du sport favorise les dépenses énergétiques, tandis que la production de masse musculaire améliore la tonicité du corps, favorable à une silhouette ferme et svelte.

Mais se dépenser, c’est également bon pour le moral, ce qui détourne, par exemple, certains d’entre nous du grignotage entre les repas, sans parler de l’effet régulateur sur l’appétit.

Au final, le sport est idéal pour affiner sa silhouette et/ou dans le cadre d’un programme de perte de poids.

Reste à savoir quels sont les sports à pratiquer selon les objectifs et comment s’y prendre.