Hémorroïdes

Fréquentes mais taboues, elles se caractérisent par des désagréments type démangeaisons ou douleurs au moment d’aller à la selle. Les veines situées autour de l’anus sont alors anormalement dilatées au point de pouvoir les sentir en s’essuyant ou en effectuant sa toilette. On distingue les hémorroïdes internes qui touchent les veines à l’intérieur du rectum des hémorroïdes externes (autour de l’anus).

Les hémorroïdes peuvent se révéler par ou s’accompagner de saignements ou de douleurs vives. Ces crises hémorroïdaires, qui durent parfois plusieurs jours, peuvent être déclenchées par la défécation, le port de lourdes charges, un épisode de diarrhées ou de constipation. La grossesse, la sédentarité et le surpoids comme l’excès d’épices (poivre, piment) ou de boissons alcoolisées ou énergisantes (riches en caféine), peuvent favoriser l’apparition d’hémorroïdes.

Conseils pratiques contre les hémorroïdes

Si vous souffrez d’hémorroïdes, voici quelques conseils pratiques au quotidien pour prévenir les crises :

• Évitez au maximum la constipation en consommant plus de fibres (fruits, légumes, céréales) et en buvant suffisamment d’eau.
• Marchez quotidiennement et pratiquez une activité physique régulière (pour favoriser le transit).
• Ne restez pas inutilement trop longtemps assis sur les toilettes.

En cas de crise hémorroïdaire :

• Nettoyez la zone irritée après chaque selle avec de l’eau ou du papier hygiénique imbibé d’eau. Une seule toilette quotidienne au savon est suffisante.
• Séchez bien la zone et préférez les sous-vêtements en coton.
• Évitez pendant quelques jours les aliments et boissons qui peuvent irriter les muqueuses (alcool, piment…).