Infertilité : Conseils pratiques

Ne pas trop s'inquiéter.

Si, depuis quelques mois, vous tentez sans succès de concevoir un enfant, essayez de ne pas trop vous en faire. Dites-vous que 85 % des couples deviennent parents sans difficulté en une année. Si cela fait plus d'un an que vos essais restent infructueux, ne vous alarmez pas non plus. Consultez toutefois votre médecin. Et, si vous êtes vraiment stérile, n'oubliez pas que la technologie moderne permet à la plupart des couples infertiles d'avoir des enfants. Attention toutefois, l'avancée en âge joue contre vous. N'hésitez pas à consulter plus tôt (dès 6 mois d'attente) si vous avez passé la trentaine !

Avoir des relations sexuelles aux bons moments.

Pour maximiser ses chances, il est conseillé d'avoir des relations sexuelles tous les deux jours en période ovulatoire. En outre, les hommes qui ont un faible taux de spermatozoïdes doivent éviter d'avoir des relations sexuelles tous les jours pour que leur sperme soit le plus dense possible.

Éviter les vêtements trop serrés et les bains trop chauds.

Chez l'homme, une température trop élevée au niveau des organes génitaux nuit à la production de spermatozoïdes.

Changer quelques habitudes.

Il semble que la caféine et le tabagisme soient associés à l'infertilité chez l'homme comme chez la femme.

Bien choisir son lubrifiant.

Quelques lubrifiants commerciaux sont toxiques pour les spermatozoïdes. Si vous devez en utiliser un, contre la sécheresse vaginale par exemple, demandez conseil à votre pharmacien.

Avoir une vie sexuelle protégée.

Certaines maladies transmises sexuellement peuvent entraîner l'infertilité. L'usage du préservatif est donc toujours recommandé aux personnes qui ont plusieurs partenaires.

Si possible, avoir des enfants tôt dans la vie.

La fécondité féminine diminue graduellement dès l'âge de 30 ans. Au-delà de 40 ans, les chances d'enfanter ne sont que de 3 % ou de 4 % par mois.

Infertilité : Quand consulter ?

Vous essayez sans succès de concevoir un enfant depuis au moins un an. Ou bien avant si vous approchez ou dépassez la trentaine.