Faire attention à sa vue, ses dents et sa position pour dormir

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Pour prévenir la formation des rides ou le relâchement de la peau, plusieurs bons gestes sont à adopter :

• Ne pas dormir sur un seul côté “Il faut penser à changer de position lorsqu’on va se coucher. Alterner de côté évite de traumatiser la peau et les muscles d’un côté du visage” ;
• faire vérifier sa vue pour prévenir la formation des rides du lion. Les contractures du visage sont sources de rides ;
• veiller à avoir une bonne hygiène dentaire : “Si vous avez plusieurs dents manquantes ou des problèmes de mastication, cela peut créer un déséquilibre”. Par exemple, si on mâche d’un seul côté, les muscles seront mis à une plus forte contribution ;
• nettoyer sa peau : "généralement, les femmes s’occupent de leurs rides, mais pas de leur peau. Il ne faut pas oublier de se laver le visage tous les jours ou encore d’aller de temps à autre chez l'esthéticienne pour s’offrir un nettoyage de peau".

Par ailleurs, pour ralentir le vieillissement, il ne faut pas, non plus, oublier les conseils de prévention standards qui assurent une bonne hygiène de vie comme limiter sa consommation d'alcool, éviter le soleil (surtout sans protection) et faire du sport.