Même sous la douche... on se muscle !
Profitez de chaque minute pour sculpter votre corps. Avec les vertus apaisantes de l'eau, ces exercices deviendront un vrai plaisir !
Commencez par effectuer ces exercices un jour sur trois, puis un jour sur deux et enfin tous les jours : vous ne pourrez plus vous en passer !
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Sous la douche : exercice n°1
Sous la douche ou dans la baignoire, savonnez-vous le dos en placant une main après l'autre le plus loin possible entre les omoplates, le coude levé, le tout pendant 30 secondes.
3 fois de chaque côté
Sous la douche : exercice n°2
Savonnez-vous maintenant la taille avec la main opposée au côté que vous lavez, en insistant pendant 30 secondes. En plus d'être bien propre et douce, votre taille en sera tonifiée !
2 fois de chaque côté
