Mangez des oméga-3 pour prévenir le vieillissement de la peau

C'est le moment de manger du poisson. Remplacez également toutes vos matières grasses par un mélange d'huile de colza et d'olive. Et dans vos salades, pourquoi ne pas ajouter des graines de lin ?

Les oméga-3 sont des acides gras qui entrent dans la composition des membranes des cellules, y compris des cellules cutanées.

Mais aussi pour mieux bronzer ...

• Hydratez quotidiennement votre peau en appliquant une crème corporelle, voire un lait après solaire.

• Buvez beaucoup d'eau pour hydrater votre peau de l'intérieur.

• Ne vous exposez jamais au soleil sans une crème protectrice.

• Pas d'excès d'exposition et évitez les heures les plus chaudes, entre 11 et 16 heures.

• Si vous passez la journée à la plage, accordez à votre peau des temps de repos à l'ombre ou sous un tee-shirt et chapeau.

• Rincez-vous sous la douche après chaque baignade, puis réappliquez une couche de crème solaire.