Les plantes anti-constipations 

La naturopathe Anne-Laure Jaffrelo nous rappelle que certaines plantes aident à lutter contre la constipation, et ainsi éviter les ballonnements du ventre pour avoir un ventre plus plat.

• La tisane de racine de guimauve : mettre une cuillère à café de racines de guimauve dans de l'eau bouillante. Laisser infuser pendant 15 minutes, et répéter jusqu'à 3 fois par jour. Émolliente, la racine de guimauve est utilisée comme laxatif doux pour débarrasser l’intestin en cas de constipation.

• La tisane de psyllium : le psyllium est avant tout le meilleur régulateur de la fonction intestinale. Le psyllium est un laxatif efficace qui ne provoque pas d'irritations de la muqueuse. Le psyllium ramollit la consistance des selles et aide à faciliter leur passage. Mettre 1 cuillère à café dans de l'eau bouillante, répéter jusqu'à 3 fois par jour.