Grossesse et troubles digestifs

Ils sont divers et variés mais heureusement pas inéluctables. Écoeurement et vomissements sont fréquents au début de la grossesse. Ils durent rarement longtemps. Mais il ne faut surtout pas se polariser sur son alimentation, ni sur un régime quelconque. Il faut tout simplement manger ce qui passe au moment où ça passe, sucré ou salé. On peut demander à son médecin la prescription d'un médicament anti-nausées. Les brûlures et aigreurs d'estomac viennent de l'hyperacidité de l'estomac souvent u de pain ou en buvant un verre de lait. due à une angoisse larvée suscitée par la grossesse. Elles s'estompent en mangeant un morceaPlus la grossesse avance, plus la constipation est fréquente. Pour lutter, il faut employer les mêmes moyens que lorsqu'on n'est pas enceinte : manger des aliments riches en fibres (pain complet, légumes, fruits), boire suffisamment (eau, jus d'orange frais, lait écrémé), consommer un ou deux pots de laits fermentés par jour, boire un verre d'eau glacée le matin au réveil.

Grossesse et sport

Si on a la bonne habitude de faire du sport (vélo, natation, jogging) ou de la gym en salle, il faut continuer tant que l'on peut. Mais, par sécurité, mieux vaut prendre l'avis de son gynécologue. Les sports violents ou à risque, comme le cheval, sont tout à fait déconseillés dès le début et pendant toute la grossesse.