Le yoga prénatal

Le yoga allie postures (positions) et pratiques respiratoires. Il permet aux futures mamans d'acquérir des techniques de respiration qui vont réduire les douleurs le jour de l’accouchement mais aussi des méthodes de relaxation comme la visualisation mentale, qui rejoignent l’hypnose. La future maman apprend à mieux sentir son corps .

Avec qui ? Une sage-femme formée au yoga prénatal, un thérapeute... Attention à suivre un cours adapté à la grossesse.