L’aubépine en pratique

L’aubépine peut se consommer en infusion. Il faut compter 1 cuillère à café de fleurs écrasées pour 150 ml d’eau (environ 1 tasse) d’eau bouillante. Laissez infuser 5 à 10 minutes. Environ 3 tasses par jour.

On la trouve facilement sous forme de gélules ou comprimés plus concentrés en principes actifs que les infusions. Il est préconisé de suivre un traitement au long cours pour apprécier les effets de la plante. L’OMS mentionne 4 à 6 semaines, la commission E parle d’un minimum de 6 semaines.

On la trouve très fréquemment associée à la valériane dans les préparations destinées à lutter contre le stress et/ou les troubles du sommeil. L’aubépine peut aussi être associée à la mélisse, la ballote ou la passiflore aux vertus apaisantes.

Son fruit récolté en septembre/octobre pris en décoction (10 g par litre d’eau) est utilisé contre la diarrhée.