Comment protéger ses oreilles ?

Baladeur

• Limiter le volume et aussi le temps d'écoute. L'audition peut être endommagée au-delà de deux heures d'écoute par semaine à volume maximal autorisé (100 dB). Donc si l'on veut prolonger la durée d'écoute, il faut impérativement baisser le son en conséquence et limiter la durée.

Concert et discothèque

• Tenir compte de son état de fatigue. La fatigue, tout comme certaines maladies (otites, rhume...), les médicaments ou encore la consommation d'alcool fragilisent les oreilles.
• S'éloigner de la source sonore. Fuir la proximité des enceintes. Pour limiter les risques, faire des pauses fréquentes en s'isolant dans un endroit moins sonore.
• Porter des bouchons d'oreilles.
• Etre attentif aux signaux d'alerte : l'apparition de bourdonnements, de sifflements ou de sensation d 'oreilles cotonneuses, impose immédiatement de quitter les lieux pour un temps de récupération dans le calme. A défaut, le port de protections auditives est impératif.

Les musiciens

• Mesure du son à l'aide d'un sonomètre, afin de savoir à quels niveaux sonores un musicien est soumis.
• Port de protection auditive en cas d'exposition régulière à de fortes doses de son.
• Amortir la réverbération sonore du local de répétition.
• Tenter de diminuer le niveau sonore individuel et collectif.

Dans tous les cas

• Respecter des temps de pause au calme : 10 minutes toutes les 45 minutes ou 30 minutes toutes les 2 heures.
• En cas de bourdonnements ou de sifflements persistant plus de 24 heures : une consultation en urgence s'impose chez un ORL ou directement aux urgences ORL. Sans traitement, les lésions peuvent devenir irréversibles sous 48 heures !
• Tenir compte de toutes les expositions. En effet, à notre insu, le cumul des sources sonores peut contribuer au risque auditif : loisirs, travail, cadre de vie...
• Porter des protections auditives pour le bricolage et le jardinage.