Vitamines et oligoéléments

À côté de l'alimentation, l'étude SU.VI.MAX a montré qu'une prise quotidienne de compléments alimentaires comme des vitamines ou des oligoéléments, correspondant à deux fois les doses nutritionnelles, diminuait de 31% la mortalité par cancer chez les hommes (vitamine C 120 mg, vitamine E 30 mg, bêta carotène 6 mg, zinc 20 mg, sélénium 100 mcg). Les auteurs de «Prévenir» ont suggéré que cet effet était observé chez les hommes parce que ceux-ci, d'une manière globale, consommaient plus d'alcool et de tabac que les femmes. Ils en déduisent que ceux qui fument et ceux qui boivent plus d'un verre d'alcool par jour tireront bénéfice d'une complémentation par des vitamines. Ils suggèrent également que les vitamines et oligoéléments aux doses SU.VI.MAX peuvent être avantageusement conseillés à ceux dont les antécédents familiaux de cancers sont importants ou à ceux qui n'arrivent vraiment pas à manger suffisamment de fruits et légumes. La liste de compléments alimentaires proposant des posologies équivalentes ou avoisinantes de celles de SU.VI.MAX est disponible sur le site www.prevenir.fr.

Oméga 3

Pour les oméga 3, la consécration est venue de l'association des cardiologues américains, l'American Heart Association (l'AHA), qui recommande à ceux qui ont déjà fait un infarctus de prendre 1 g par jour d'oméga 3. Cette indication est également reconnue par la Sécurité sociale qui la rembourse (OMACOR®).

Dans les autres indications, le dossier clinique des oméga 3 continue à s'étoffer et l'on peut maintenant les conseiller à ceux qui ont un risque plus élevé de faire un infarctus (s'ils présentent plusieurs facteurs de risque comme le cholestérol, les triglycérides, le tabac, le stress, l'hypertension artérielle, etc.). La liste des compléments alimentaires contenant des oméga 3 est disponible sur le site www.guerir.fr.