Sport ou activité physique ?

A chaque âge de la vie correspondent des besoins nutritionnels particuliers pour assurer un développement optimal de notre organisme et pallier aux dépenses journalières d’énergie. Plus une personne sera sportive, plus elle pourra ou devra augmenter sa ration alimentaire pour ne pas perdre de poids. Que ce soient de la natation, du jogging, ou la pratique d’un sport collectif, tous ces sports auront un impact plus ou moins importants sur la musculature et l’aspect de notre ventre. Mais lorsqu’on n’a pas le temps de s’inscrire dans une salle de sport, pas de panique : une marche quotidienne assez soutenue de 30 minutes permet tout de même de muscler son ventre, à condition d’être à son poids de forme et non en surpoids.