Quels aliments peut-on congeler ?Mise à part les œufs coquille et les salades qui ne retrouveront pas leur état d’origine, tous les aliments peuvent être congelés à condition d’avoir le bon équipement...
Musculation, quels aliments pour prendre de la masse ?A l’inverse de la sèche, la prise de masse lors de la pratique de la musculation ne signifie pas la réduction systématique du tissu adipeux. Il s’agit d’augmenter sa...
Musculation, quels aliments pour sécher ?Optimiser sa masse musculaire tout en brûlant les graisses est le but recherché par les culturistes et personnes pratiquant la musculation en loisirs. L’alimentation joue une...
Quels sont les régimes qui marchent Les siècles derniers ont vu se succéder des régimes amaigrissants diamétralement opposés, certains réguisant fortement les féculents et les produits sucrés, et d’autres...
Pourquoi certains aliments ne sont pas digérés ?Alors que la digestion permet de transformer les aliments en nutriments assimilables par l’organisme, certains composants ne le sont pas, tout simplement parce que notre corps...
Quels sports pour avoir un ventre plat ?Tout en observant une hygiène de vie irréprochable qui allie une alimentation équilibrée et la pratique d’activités physiques régulière, certains sports sont plus...
Comment perdre du ventre après la grossesse ?Une fois que bébé est là, beaucoup de mamans souhaitent perdre rapidement leur ventre arrondi par les derniers mois de grossesse et une prise de poids plus ou moins importante.
Quels aliments pour nettoyer le foie ?Plus gros organe chez l’homme, le foie a pour principal rôle de filtrer le sang, d’éliminer les déchets et de fabriquer la bile qui permet la digestion des graisses....
Pourquoi certains aliments donnent des aphtes ?Très souvent bénins mais douloureux, les aphtes sont de petites ulcérations grisâtres entourées d’un halo rouge qui se retrouvent principalement sur la langue, les...
Comment avoir un ventre plat sans sport ?A moins d’être doté d’une très bonne constitution, il est très difficile de garder un ventre plat sans faire de sport, ou au minimum 30 minutes d’activités physiques...
Comment le corps maigrit ?Lorsque l’on décide de perdre du poids, que ce soit pour des raisons de santé ou d’esthétique, on aimerait bien que les kilos perdus soient exclusivement de la masse...
Comment sortir des régimes yoyo ?Bien connu des personnes sans cesse au régime, l’effet yoyo traduit bien le fait qu’après avoir réussi à perdre du poids, la reprise des kilos perdus intervient...
Pourquoi les régimes font grossir ?De nombreux candidats à l’amaigrissement ont constaté que les régimes à répétition les faisaient grossir tout doucement au fil des ans. L’Agence nationale de sécurité...
Pourquoi un aliment est complet ?Alors qu’il n’existe pas d’aliment complet, dans le sens où il apporterait tous les nutriments nécessaires à nos besoins à lui seul, nous pouvons en revanche choisir...
Comment perdre du ventre après une césarienne ?La naissance d’un bébé par césarienne est parfois programmée pour éviter tout risque pour le bébé ou pour la maman. Cette intervention chirurgicale qui entraîne...
Que penser des régimes box ?Se faire livrer à domicile des repas minceur prêts à l’emploi, voilà le nouveau crédo de nombreuses sociétés qui répondent à la demande croissante de personnes...
Pourquoi les régimes ne marchent pas Quel que soit le type de régime amaigrissant choisi, la personne en surpoids qui le suit a toutes les chances de reprendre le poids perdu, voire davantage.
Pourquoi un aliment est biologique ?Manger un aliment biologique c’est-à-dire issu de l’agriculture biologique, c’est s’assurer de ne pas ingérer de produits chimiques de synthèse (pesticides,...
Pourquoi le foie gras est interdit pendant la grossesse ?Le respect d’une alimentation variée et équilibrée a toute son importance lors d’une grossesse, aussi bien pour couvrir les besoins nutritionnels de la future maman que...
Les bons aliments quand on allaite Une femme qui allaite a besoin d'un surplus énergétique soit 500 à 600 kcal par jour en moyenne. La répartition des nutriments reste la même que pour une femme non...
Qu'est-ce que le régime cétogène ?Prescrit dans certaines pathologies comme dans les cas d’épilepsie, le régime cétogène se compose essentiellement de matières grasses et diminue drastiquement les apports...
Que penser des régimes hyperprotéinés ?Les personnes souhaitant perdre du poids se tournent très souvent vers des régimes hyperprotéinés, qu’ils soient constitués d’aliments naturels ou de sachets en poudre...
Les régimes qui font maigrir viteSi on ne diminue pas ses apports énergétiques, aucune chance de perdre du poids, sauf si l’activité physique augmente (sans manger plus). A partir de là, les régimes les...
Pourquoi les régimes protéinés font maigrir ?En réduisant l’apport énergétique total de la journée, on maigrit. Le régime protéiné obtient le même résultat avec l’avantage de ne pas trop toucher à la masse...
Les régimes qui font grossirPour ceux qui souhaitent prendre du poids parce qu’ils se trouvent trop "maigres", le premier réflexe est de doubler la ration énergétique de la journée ou en...
