Retrouvez dans la rubrique "Informations par sport" actualité, conseils, fiches pratiques, et aussi tests, et témoignages d'internautes sur vos sports préférés
L’aïkido, une autre manière d’êtreInspiré notamment du Jiu Jitsu, cet art martial, créé au Japon en 1925 par Morihei Ueshiba, donne au combattant, le pouvoir d’éviter la confrontation physique et...
L'hernie discale cervicale : attention au sport L'hernie discale au niveau cervical est une blessure relativement courante chez les sportifs.Comment et pourquoi survient-elle ? Et surtout, comment la traiter ?
Fibromyalgiques, mettez-vous au taï-chi !Le taï-chi est un art martial qui allie méditation et mouvements lents. La pratique de cette activité pourrait être bénéfique aux personnes qui souffrent de...
La self-défense, un sport complet qui n'est pas que physique!Joindre l'utile à l'agréable, au bien-être physique et psychologique, c'est possible en pratiquant une activité physique trop souvent méconnue et...
Le Tai Chi Chuan, art martial et art de vie« Le combattant triomphe de son adversaire, non pas par la force et la vitesse, mais grâce à la souplesse et l'énergie interne ». C'est ainsi que Patrick...
Athlètes : électrocardiogramme systématiqueLa pratique d'un sport en compétition peut augmenter le risque de mort subite. Ce sur-risque n'est le plus souvent pas imputable au sport lui-même, mais...
Aux origines du coeur d'athlèteLe sport fait grossir le coeur dans des proportions telles que les médecins n'hésitent pas à parler de «coeur d'athlète».
Trop d'athlètes ignorent leur asthmeNombre d'asthmatiques s'ignorent. Les résultats d'une étude portant sur une population d'étudiants sportifs, nous démontrent clairement que...
Donnons de l'air aux athlètes !C'est au premier degré qu'il faut lire ce titre : l'asthme est souvent sous-diagnostiqué chez les athlètes. Or des traitements efficaces existent qui...
Troubles des règles chez les jeunes athlètes : rôle de l'alimentationNombre d'athlètes féminines suivant des programmes d'entraînement intensif souffrent de troubles des règles. Il semblerait qu'une alimentation...
Prêt pour la course à pied ? Testez-vous en 10 étapesVous êtes décidé : vous relevez le défi du prochain marathon de Paris. Quant au trail de l’Ultra Tour des 4 Massifs, vous en serez aussi ! Mais pour faire...
Course à pieds ou marche rapide : que choisir pour sa santé ?Selon la Fédération Française d’Athlétisme, 19 % des français pratiquent la course à pieds régulièrement, mais la marche sportive fait elle aussi de plus en...
Le jogging est mort, vive le running !Est-ce à cause du Marathon de Paris bien pollué d’hier ? Est-ce l’arrivée des beaux jours ?Selon les indicateurs de tendances, la mode est maintenant au...
Jogging, course à pieds : 12 conseils pour joggeur débutantVoici les 12 principaux conseils pour vous initier à la pratique du jogging. Simple, la course à pied nécessite cependant de respecter quelques consignes de base...
Ne courez pas à jeun !Vous serez moins performant mentalement ensuite, et vous risquez d’être de mauvaise humeur, même si vous avez pris un bon petit déjeuner après.
Marcher ou courir : quel est le mieux pour la santé ?Perte de poids, réduction du stress ou du risque de maladies cardiovasculaires... Vaut-il mieux courir ou marcher pour sa santé ? La réponse dépend de ce que...
Course à pied : comment calcule-t-on sa vitesse maximale aérobie (VMA) ?La vitesse maximale aérobie (VMA) est une notion importante pour les sportifs, surtout ceux qui font de la course à pied.Elle est utilisée comme repère de...
Et si vous vous mettiez à courir ?La course à pied ?C'est une activité physique qui ne coûte pas cher et c'est facile à mettre en place.Ses bénéfices santé sont amplement prouvés… Et...
Les joggeurs gagnent 6 années de vie !C’est définitif, le jogging est une activité physique excellente pour la santé.Des chercheurs danois affirment même que les joggeurs réguliers gagnent jusqu’à...
Course à pied : comment progresser simplement ?Vous courez de temps en temps, vous commencez à apprécier et souhaitez améliorer vos performances ? Distance, vitesse, vous avez envie d'aller plus loin ?Alors...
Je n’ai pas peur de monter à chevalAvec plus de 700 000 licenciés en France, l’équitation est le troisième sport pratiqué dans l’Hexagone et le premier sport féminin. Rien d’étonnant quand on...
Equitation : l'équilibre physique et mentalPlus d'un million de Français pratiquent l'équitation. Cette activité sportive est doublement bénéfique, tant sur le plan de la santé physique que de la...
Un docteur nommé chevalLe cheval est notre complice lors de nombreux loisirs et activités sportives. Outre ses qualités physiques et esthétiques, qui font de lui un animal passionnant, il...
France-Équateur, c’est ce soir !Mais savez-vous où se trouve l’Équateur et ce qu’il produit ? J’avoue que lorsque je me suis posée la question, à part le chocolat, et l’Amérique du Sud,...
Foot et testostérone, l’hormone du plaisir…Le Championnat du monde de football fait vivre à beaucoup d’entre nous des moments d’intenses bonheurs.Quand la France gagne 5/2, la joie devient très...
Des tapas pour le match Espagne - Pays-Bas ce soir ? Les tapas sont inhérentes à la culture gastronomique espagnole. Ces plats miniatures qui se mangent avec les doigts sont parfaits pour un plateau télé.
Mon enfant fait du foot : peut-on prévenir les blessures ?Cette année, votre enfant est inscrit dans un club de foot. Comment allier plaisir de jouer et sécurité ? Certaines blessures sont typiques chez les jeunes...
Foot : petites et grosses blessuresTout footballeur s'expose à des risques de blessures. Quels sont les traumatismes les plus fréquents chez les footballeurs ? Quels sont leur cause et leur...
Quand football à la télé ne rime pas du tout avec santé..."Allez, sors de ton canapé!". Le ton est donné avec cette nouvelle campagne originale de la Commission Européenne et de l'UEFA. Objectif : encourager...
Zidane l'escalade excusée ? Ou quand le foot fait perdre la bouleDans sa conférence de presse, Zidane a affirmé : « Un coup fait moins mal que des insultes ». Même si c'est souvent vrai, est-ce une raison pour justifier une...
Foot et shopping, deux activités pas si anodinesC'est le temps de la coupe du monde de foot... et des soldes d'été. Les hommes regardent les matchs et les femmes font leur shopping. Caricature ? Pas si...
Le cerveau menacé des footballeurs On doit se méfier des chocs répétés sur la tête. Cela vaut pour les boxeurs, bien sûr, mais aussi pour les footballeurs !
Foot : 7 conseils pour prendre le ballon rond du bon côté Le football est le sport le plus populaire au monde : le plus pratiqué bien sûr, mais aussi le plus regardé et le plus médiatisé. Nous en savons bien quelque chose...
Comment se bouger au bureau…Il fait froid et vous n’avez pas trop envie de multiplier les marches, encore moins d’aller à la piscine, de prendre votre vélo etc.Bref, vous bougez moins et ça...
Je me mets au Pilates pour ma santéAu départ, le Pilates était surtout vu comme une manière de se muscler de façon harmonieuse, sans effet « gonflette ». Mais en réalité, et c’est de plus en...
Comment choisir votre salle de sport ?Tenté(e) par un club de gym ? Avant de vous précipiter dans le premier temple de la forme venu, prenez en compte certains critères. S’inscrire reste un...
Qi Gong : une gymnastique qui a le vent en poupe !Le Qi Gong est une gymnastique douce qui consiste à assurer une meilleure circulation de l'énergie dans notre corps. À la clé ? Un mieux-être physique et...
Le step : une super gym minceur !Le step est aujourd’hui devenu un classique des salles de sport. Alliée minceur, cette activité est aussi excellente pour le cœur et extrêmement ludique....
Gymnastique dans l'eau : plaisir et santé !Le milieu aquatique est un élément synonyme de bien-être et de remise en forme. Le corps plus léger, avec une certaine liberté de mouvement, entretenir sa...
Peut-on faire du sport sur console de jeux vidéo ?Vous êtes un(e) adepte des jeux vidéos de sport ? Vous ne jurez que par le tennis virtuel et le golf sur console n’a plus aucun secret pour vous ? C’est bien…...
Le Qi Gong, gymnastique miraculeuse ?À tous les âges de la vie, on peut pratiquer ces mouvements faciles à effectuer. Remplis d’atouts pour rester en bonne santé, ils développent aussi la joie et...
Le stretching est-il ringard ?Le stretching divise profondément la communauté des spécialistes du sport. Incontournable pour les uns, inutile pour les autres.
Pratique de la natation : l'utilité d'un bracelet connecté étancheVous êtes adepte de la natation, et vous souhaitez mesurer vos performances ? Les fabricants l'ont compris et proposent des trackers d'activité aux...
75 litres d’urine dans les piscines municipales !Qui sont ces indélicats qui osent faire pipi dans la piscine ? A priori tout le monde ! Selon une étude canadienne publiée dans Environmental Science and...
Piscines chlorées : prudence pour les petits garçons… Les piscines chlorées entrainent une augmentation du risque de développer de l’asthme quand les tout petits enfants les utilisent avec régularité, nous le savons....
Natation et santé : quel style de nage choisir ?Vous avez envie de vous (re)mettre à la natation ? Vous avez raison ! La natation est un sport complet qui sollicite tous les muscles du corps et développera vos...
Chlore des piscines : quelles sont les alternatives ?Le chlore est le produit désinfectant le plus utilisé pour les piscines. Très efficace contre les bactéries, d’action rapide et facile à utiliser, ce système...
Et si vous vous mettiez à la pool dance ....Autrement dit, la natation synchronisée.A ne pas confondre avec la Pole Dance (un seul o) qui consiste à danser, en short, en t-shirt et en talons aiguilles autour...
Quels sont les bienfaits de la natation ?C'est l'été ! Période idéale pour jouer les sirènes, se relaxer et se remuscler, les pieds dans l'eau. À la piscine ou à la plage... sachez...
Savoir nager dès l'entrée en 6e Savoir nager est un apprentissage dont tous les enfants devraient bénéficier. Pour qu'à l'entrée en 6e la totalité des jeunes puissent assurer leur...
Natation : la génération des increvablesDans beaucoup de sports, on assiste à l'émergence de compétitions (masters) réservées aux quadras ou aux quinquagénaires. Ceux-ci se situent généralement...
La plongée sous-marine, autorisée aux diabétiques sous conditionsAprès leur avoir été formellement contre-indiquée, la plongée sous-marine s'ouvre aux diabétiques. En effet, ce sport est autorisé depuis 2005 à certains...
Piscine ou plongée : comment protéger ses oreilles ?Sous l'eau, les oreilles sont en danger car la pression augmente. Les plongeurs le savent bien et s'en protègent. En revanche, très peu d'entre nous...
Plongée sous-marine : 9 règles de sécurité à connaîtreEn période estivale, la plongée sous-marine est très prisée. Cependant, cette activité comporte certains risques importants, mais que l'on peut prévenir...
Sport Nature : réussir ses premiers trailsLe trail (ou ultra trail selon la distance à parcourir), course en montagne et véritable sport nature, rassemble de plus en plus d’adeptes venus s’éprouver au...
Randonnée : on mange et on boit quoi ?Randonner, c’est très bon pour la santé. Ca fait marcher et dépenser des calories. Mais si vous ne voulez pas terminer votre randonnée dans l’hélico de...
Les bienfaits de la marcheArt de vivre ou sport ? Activité de loisir ou discipline exercée en toute conscience, la marche, notre moyen de locomotion premier confirme ses avantages.
Pratiquez la marche nordique et marchez avec des bâtons !On voit de plus en plus de gens marcher avec des bâtons. Il ne s'agit pas de cannes, mais bien de bâtons, comme ceux que l'on utilise à ski.La marche...
Randonnée d’été en toute sécuritéCet été, vous vous lancez dans la randonnée ? Voici quelques conseils pour vous adonner à la randonnée en toute sécurité et vous donner l’envie de...
10 conseils pour partir du bon pied en randonnée !À moins d'être un pro de la randonnée et d'en faire très régulièrement toute l'année, il est important de prendre soin de ses pieds avant de...
Les bienfaits de la randonnéeMarcher de manière régulière protège notre corps et fortifie notre mental à tout âge. La randonnée peut être pratiquée par un grand nombre d'entre nous....
La meilleure façon de marcher... C'est la rando !Activité douce et accessible à tous, la randonnée permet de s'évader du stress, et d'entretenir les systèmes cardiovasculaire, ostéo-articulaire et...
Mal des montagnes : redescendez immédiatement !Le mal des montagnes peut toucher tout le monde, y compris les plus sportifs et même à moins de 2.000 mètres d'altitude. Les premiers symptômes ne doivent pas...
A la montagne, on assureLes amateurs d'activités physiques et sportives en montagne sont de plus en plus nombreux et les adeptes recherchent particulièrement émotions, sensations...
Roller et skate : la bonne attitudeComme pour tous les sports de glisse, il existe des risques qu'il faut savoir gérer et minimiser. Mais en plus, en roller ou en skate, les risques se déroulent...
Le roller en toute sécuritéLe roller (ou patin en ligne) connaît un engouement considérable. Urbain, il peut être un moyen de transport, une manière agréable de faire des balades en ville ou...
Rollers : l'envolée printanière des accidentsLe « Bulletin épidémiologique hebdomadaire » publie pour la première fois un recueil des incidents et traumatismes survenus chez les pratiquants de roller. Ainsi...
Faire du rugby sans se blesser, il suffit de respecter les règles !Cette analyse publiée dans le Bulletin épidémiologique conclut que les joueurs amateurs de rugby peuvent éviter un certain nombre de blessures, en respectant...
Rugbymen, attention à votre rachis cervical !L'évolution actuelle de la pratique du Rugby Professionnel et la récente médiatisation d'accidents graves du rachis cervical au rugby imposent une...
Roland-Garros : les médecins sont aussi côté tribunes Jusqu'au 11 juin, les professionnels de santé ne se cantonneront pas au côté court de Roland-Garros. Si médecins et kinés sont aux petits soins des quelque...
Le squash, sport dangereux ?Il est de coutume d'entendre, autour de nous, que la pratique du squash est néfaste ou potentiellement dangereuse pour le système cardiovasculaire. Il est plus...
Tennis-leg : une blessure fréquente au tennisLe tennis-elbow (ou épicondylite) n’est pas la seule blessure typique du joueur de tennis.Le tennisman peut également être victime du tennis-leg, sorte...
Beach volley, le sport de l'été Après une baignade, une séance de repos sous le parasol, puis une promenade sur la plage, pourquoi ne pas enchaîner avec une partie de beach volley ? Si pratiquer...
Mon enfant est asthmatique : quels sports nautiques pendant les vacances ?En vacances, quels sont les sports nautiques que peut pratiquer votre enfant asthmatique ? Baignade en mer, piscine, voile, plongée… ces sports sont-ils autorisés...
Le paddle, vous connaissez ?C'est le sport le plus tendance de l'été. Le paddle vient des États-Unis et est un dérivé du surf. Et il se nomme en fait le S U P, soit Stand Up...
Sports nautiques : avec Prudence !Un Français sur deux passe ses vacances au bord de l'eau et un tiers pratique des activités nautiques. Or plus de 65% d'entre eux méconnaissent les règles...
Tous en selle !Le soleil invite à la balade ? C’est le moment de remonter en selle. Sport « porté », le vélo limite les chocs, permet d’aller loin, de déstresser, de...
L’aquabike : pour s’entrainer en toute sécurité !De plus en plus de piscines proposent des séances d’Aquabike. Grâce aux vertus de l’eau, ce sport permet un entrainement intensif tout en réduisant le risque de...
Ni troubles érectiles ni stérilité chez les cyclistesLes hommes peuvent s’adonner au vélo sans arrière-pensée.Cette activité physique et sportive n’est pas associée à des troubles de l’érection ou de la...
Et si vous vous mettiez au vélo de course ?Chaque année, le Tour de France met le cyclisme est au coeur de notre actualité sportive. Et si vous aussi, vous vous mettiez au vélo ?VTT, VTC (tout chemin), urbain...
Santé, minceur, cellulite : mettez-vous au vélo !Le succès des deux roues se confirme, en piscine, en ville, au club de sport ou en randonnée. On adopte la bike attitude bonne pour la forme et la santé !
Je tourne, je clignote…Les vélos ne sont pas souvent équipés de clignotants, ni de feu arrière.Je frémis souvent en voyant un cycliste tendre le bras pour indiquer qu'il va tourner,...
Le vélo n’est pas bon pour la fertilitéSelon cette petite étude, le vélo altère la fertilité.Les cyclistes seraient victimes de troubles hormonaux associés à des difficultés à concevoir…
En selle pour la santé ! Mettez-vous au vélo… Le vélo permet non seulement de se déplacer rapidement mais il représente aussi un véritable atout santé ! Un moyen de "tran-sport" qui s’impose de...
À vélo dans la villePour la promenade ou les déplacements en ville, le vélo c’est sympa. Reste qu’en l’absence de carrosserie pour protéger le cycliste, faire du...
Vélo en ville et vie sauve Une étude menée par des scientifiques espagnols, à Barcelone, a démontré les nombreux bénéfices du vélo sur la santé. Malgré la pollution, l'inhalation...
