Épanouissement personnel

Épanouissement personnel, Développement personnel, psychologie : articles, conseils, tests psy avec E-santé.

A la une

La Pole Dance, une danse qui révolutionne le bien-être des femmes La Pole Dance est une activité qui fait fureur dans les studios de danse. Et pour cause, cette discipline apporte de nombreux bienfaits bien-être à celles qui la pratiquent....

Apprendre à penser à soi

Je veux etre aime, faire plaisir, et je m-oublie...

Je veux être aimé, faire plaisir, et je m'oublie...

Ce type de fonctionnement psychologique où l'on fait toujours passer l'autre avant soi est très répandu. Les psychologues le qualifient parfois...

Et si nous remplacions le devoir par le plaisir ?

" Je dois faire ceci, je dois faire cela ". Dans notre dialogue intérieur, cette phrase revient souvent, comme un leitmotiv. Elle nous met la pression, et...

Pour vous recentrer sur l-essentiel, acceptez d-etre un peu egoiste !

Pour vous recentrer sur l'essentiel, acceptez d'être un peu égoïste !

Comment réussir ce que vous avez envie de réaliser dans votre vie ? Il peut être intéressant de le demander à une personne qui a réussi ce « challenge »...

Ne renoncez jamais à vous...

Il nous arrive de renoncer à des choses qui nous tenaient à coeur, souvent sous l'influence de notre entourage, d'une situation Pourtant, renoncer,...

Psycho : desirs profonds, faites le point

Psycho : désirs profonds, faites le point

Il est parfois difficile de savoir ce que l'on veut ! En effet, depuis notre naissance, nous sommes entourés de paroles, de contraintes, d'avis divers,...

Apprendre à positiver

La pensee positive ne l-est pas pour tout le monde

La pensée positive ne l'est pas pour tout le monde

Il faut avoir une attitude positive, penser positif, et tout nous sourira. Cette idée extrêmement répandue n'a pourtant pas de réalité scientifique… elle...

Vous avez fait une erreur ? Tant mieux, elle va beaucoup vous apprendre !

Que celui qui n'a jamais commis d'erreur lève le doigt. Faire des erreurs, c'est inévitable et ce n'est pas un drame. Ce qui compte, c'est ce...

Remerciez la vie pour augmenter votre energie

Remerciez la vie pour augmenter votre énergie

En ce début d'année, nous prenons de bonnes résolutions, impulsant ainsi une direction à notre désir de mieux-être et de mieux faire. Pour tenir ces bonnes...

Nos états d'âme nous influencent

Christophe André, psychiatre psychothérapeute, vient de publier " Les états d'âme, un apprentissage de la sérénité " aux éditions Odile Jacob. Il...

Comment devenir plus optimiste en changeant votre vision du monde

" La permanence du bonheur ", c'est l'expression qu'utilise Martin Seligman (1) pour qualifier une qualité essentielle à ses yeux, celle...

Les sentiments negatifs, un poids sur le coeur

Les sentiments négatifs, un poids sur le coeur

Il n'y a pas que le cholestérol ou l'hypertension qui jouent sur l'état de notre cŒur et de nos vaisseaux. En effet, notre système cardiovasculaire...

La satisfaction, un sentiment a cultiver volontairement...

La satisfaction, un sentiment à cultiver volontairement...

Nous avons tous envie d'être heureux et de voir nos besoins comblés. Pour cela nous ressentons l'envie de voir nos besoins comblés. Besoin de sécurité,...

Un jugement positif peut avoir un effet negatif

Un jugement positif peut avoir un effet négatif

Émettre un jugement est toujours à éviter quand ce jugement est négatif. Quand vous dites à un enfant, à un collaborateur : " Tu es nul ", vous faites...

Emotions negatives, comment les arreter ?

Émotions négatives, comment les arrêter ?

Peur, colère, jalousie, tristesse, déception, angoisse, manque de confiance, toutes sortes d'émotions négatives nous envahissent par moment, par vagues, par...

Apprenez a decouvrir la beaute de vos semblables

Apprenez à découvrir la beauté de vos semblables

Nous avons tendance à observer nos congénères discrètement. Et si nous en profitions pour voir leur beauté ?

Apprendre à s'exprimer

Je n’ose jamais demander un service, comment faire ?

Vous avez besoin d’aide, d’un service, d’un prêt, d’un renseignement, et vous n’arrivez pas à vous décider à en parler. Encore une fois, faute d’oser...

Comment prendre la parole en public ?

Antoine Ehrhard est à la fois comédien formé aux méthodes américaines de l'Actor's Studio et psychothérapeute utilisant la Gestalt. Il a accepté de...

Convaincre, un truc d-homme politique a votre portee !

Convaincre, un truc d'homme politique à votre portée !

La politique, nous l'entendons dans des discours ou des débats. Le but des politiciens est de nous convaincre qu'ils ont raison et sont de toute bonne foi....

Une bonne dispute, ça existe ?

Se disputer, ca arrive à tous les couples. Parfois c'est même grave quand ca devient de plus en plus fréquent, quand les temps d'amour diminuent de plus en...

La communication non-violente en pratique

Bien communiquer consiste à faire passer un message sans agresser l'autre, même si ce que nous avons à dire n'est pas agréable pour lui. Pour cela il est...

Savez-vous vous réconcilier ?

Pour chacun d'entre nous, les tensions avec notre entourage sont inévitables. Par moments, nous n'avons pas la même manière de penser, pas les mêmes...

Communiquez par le regard

Quand nous entrons en relation avec nos semblables, c'est souvent par la parole. Mais nous utilisons aussi le contact (poignée de main, main posée sur le bras,...

Le contact physique ameliore la perception que l-on a de vous

Le contact physique améliore la perception que l'on a de vous

Communiquer pour demander quelque chose à quelqu'un, a priori, c'est avant tout parler, s'exprimer d'une manière claire pour inciter l'autre...

Sachez vous mettre a la place des autres

Sachez vous mettre à la place des autres

Vous voulez convaincre quelqu'un. Vous avez alors tendance à chercher des arguments pour y parvenir. C'est logique, mais parfois vous allez être...

Comment augmenter les chances d-obtenir l-aide que vous desirez ?

Comment augmenter les chances d'obtenir l'aide que vous désirez ?

Une technique simple de communication appelée « pied dans la porte » a montré son efficacité pour obtenir plus facilement l'aide que vous demandez à autrui....

Besoin d'être aimé

Le vrai amour est inconditionnel

Nous avons besoin de nous sentir aimés pour être bien dans notre peau, besoin de sentir de l'affection. Si nous n'avons pas le sentiment d'être...

Dépendre du désir des autres

Le plus important dans la vie est de se sentir aimé, apprécié, de sentir que l'on compte pour quelqu'un. Quand on n'est pas dans ce cas, quand on...

Psycho : ce besoin d-etre aime qui nous faconne en profondeur

Psycho : ce besoin d'être aimé qui nous façonne en profondeur

Le besoin d'être aimé nous façonne très profondément, souvent sans que nous en ayons conscience. Nous savons que nos attitudes, nos réactions, nos...

Je t-aime, je te hais, l-ambivalence effrayante et inevitable...

Je t'aime, je te hais, l'ambivalence effrayante et inévitable...

« Il n'y a pas loin de l'amour à la haine ». Cet adage banal n'est pas toujours bien interprété. Nous avons l'impression qu'il...

Le poids de l'amour

« Quand ma fille est morte d'un accident de la route, j'ai cru mourir de douleur. Et puis, je me suis trouvée très mal, écrasée par le poids de...

Est-ce que je pense a mon besoin d-amour ?

Est-ce que je pense à mon besoin d'amour ?

Les premiers besoins évidents qui nous motivent à agir s ont une importance capitale, car s'ils ne sont pas assouvis, je me sens mal, j'ai peu...

Les 7 secrets de ceux qui savent se faire aimer

Savoir se faire aimer et apprécier est un des paramètres essentiels du bonheur. En effet, sans amitié, sans amour ou tendresse, la vie ne vaudrait plus la peine...

Choisir, décider, agir

La pensee contrefactuelle, ou comment nous manipulons nos souvenirs

La pensée contrefactuelle, ou comment nous manipulons nos souvenirs

" Avec des si, on mettrait Paris en bouteille... ". Cette maxime a traversé le temps parce qu'elle met le doigt sur ce phénomène de pensée...

10 astuces pour faire pencher la balance du bon cote

10 astuces pour faire pencher la balance du bon côté

Nous le savons tous, pour maigrir, il faut manger moins gras, moins sucré, moins de viande mais plus de fruits et légumes, et ne pas grignoter. C'est plus facile...

" C'est pas juste "

Cette phrase revient souvent dans la bouche des enfants quand ils ont l'impression que les autres, amis ou frères et soeurs, ont plus de chance qu'eux. Que...

Instinct ou raison, les deux sont precieux !

Instinct ou raison, les deux sont précieux !

Devant un choix, on vous a appris à réfléchir, à être raisonnable. Est-ce toujours la bonne solution ? Pas si sûr ! Faire un tableau comparatif des avantages de...

Les moments de choix essentiels

Au cours de notre vie, se trouvent des carrefours très importants. À ce moment, un choix, dans un sens ou l'autre va conditionner toute votre vie. Il importe...

Trouver le juste comportement dans les difficultes...

Trouver le juste comportement dans les difficultés...

Quand un problème surgit, on réagit d'abord avec ses émotions. Peur, stress, angoisse, inquiétude, déception, colère Puis ensuite, vient la réaction...

" Si j'aurais su... "

« Si j'aurais su, j'aurais pas venu. » Si cette phrase de la guerre des boutons a connu autant de succès, c'est qu'il nous arrive souvent de...

Faites plus que rêver, agissez !

Vous avez certainement un rêve. Un rêve que vous auriez voulu réaliser, qui vous paraît inaccessible ou illusoire. Un rêve d'enfant, un rêve grandiose comme...

Ne jamais dire : " Si j'avais su " !

En Europe, ce sont les jeunes Français qui détiennent le sinistre record de la consommation quotidienne de tabac (53% des 15-24 ans)1. L'évaluation 2003 de...

Compliments

La flatterie, un fonctionnement qui peut reveler des faiblesses...

La flatterie, un fonctionnement qui peut révéler des faiblesses...

Armand est un flatteur. Il prodigue des compliments en grande quantité, à tout un chacun d'une manière que son entourage juge exagérée, voire embarrassante....

Apprenez à faire des compliments

Comment montrer votre affection à ceux que vous aimez ? En le leur disant, certes, mais aussi en leur expliquant en détail ce que vous appréciez chez eux. Il est...

La puissance des compliments

Les compliments sont une des nourritures de l'âme. En effet, sans encouragement, sans reconnaissance, nous ne pourrions pas vivre. Or, nous ne sommes souvent pas...

Comprendre la peur

Écrire pour extraire nos peurs

Nous avons tous des peurs en nous, petites ou grandes. Ces peurs nous limitent beaucoup. Comment faire pour les atténuer et faire diminuer le frein qu'elles...

Souffrances, peurs et dependance affective

Souffrances, peurs et dépendance affective

Souffrances, peur et dépendance, pour en parler, nous avons rencontré Gérald Pagès*, psychothérapeute, dont c'est l'axe privilégié de travail. Nos...

Faire peur, c'est parfois efficace...

Pour faire comprendre quelque chose à quelqu'un, nous avons tendance à privilégier la raison. Expliquer le pourquoi et le comment. Nous misons donc sur...

Peur de la mort et publicité

La peur de la mort est une angoisse très répandue. Ceux qui la ressentent en ont souvent conscience. Le problème vient de ceux qui, sans ressentir une peur...

Psycho : les 3 facettes de la peur

La peur est une émotion, un ressenti, mais elle peut être décomposée en trois aspects très différents, l'un corporel, l'autre mental et le troisième...

Confiance en soi

Les 10 secrets de l'estime de soi

Le bonheur est un des principaux ingrédients de la longévité. Or pas de bonheur sans une bonne dose d'estime de soi. Bonne nouvelle, renforcer son estime de...

Faire du sport améliore l'image de soi

Selon une récente étude américaine, le simple fait de faire du sport redore l'image que l'on a de son corps... même si celui-ci ne change pas !

Comment ameliorer son estime de soi : exercices pratiques

Comment améliorer son estime de soi : exercices pratiques

La confiance en soi, le respect que l'on se porte, l'appréciation de notre propre valeur, sont autant de critères qui constituent l'estime de soi. Or...

Developpez votre confiance en vous par la methode des petits pas

Développez votre confiance en vous par la méthode des petits pas

Vous êtes parfois déprimé(e) parce que vous ne parvenez pas à atteindre vos objectifs ? Il existe pourtant des méthodes pour faire mieux, pour développer cotre...

5 étapes pour prendre confiance en soi

Comment remédier au manque de confiance en soi ? Christophe André*, médecin psychiatre de renommée, nous propose d'améliorer la confiance en soi en 5 étapes....

Se respecter soi-même, c'est important

Respect, c'est un mot qui revient souvent. J'ai envie de me sentir respecté par mon entourage. Mais ne faudrait-il pas déjà donner l'exemple et savoir...

Psycho : ne vous jugez pas si vous voulez evoluer...

Psycho : ne vous jugez pas si vous voulez évoluer...

Nous sommes contraints de vivre avec nous-mêmes, avec notre personnalité, notre caractère. Si nous pouvons choisir notre logement, notre métier, nos vêtements, ce...

Avoir confiance en son propre gout, c-est difficile !

Avoir confiance en son propre goût, c'est difficile !

Dans les magazines que vous lisez, à la télévision dans les émissions, et encore plus dans les publicités, on vous montre ce qu'est le bon goût. Ou du moins,...

Prendre confiance en soi, l-exercice du disque raye

Prendre confiance en soi, l'exercice du disque rayé

Vous manquez parfois de confiance en vous ? Peut-être de manière globale, ou encore vis-à-vis d'une personne particulière auprès de laquelle vous...

Estime de soi : un peu, beaucoup, a la folie ou pas du tout ?

Estime de soi : un peu, beaucoup, à la folie ou pas du tout ?

L'estime de soi est une représentation psychologique qui ne se définit pas simplement. La grammaire française nous oblige à la conjuguer avec le verbe avoir «...

Conseils et critiques

Rentabilisez votre lave-vaisselle !

Vous faites tourner votre lave-vaisselle tous les jours ou presque avec de la vaisselle, comme son nom l’indique.Mais d’une part, vous pouvez y laver d’autres...

Psycho : comment recevoir une remarque constructive ?

Si faire une remarque à quelqu'un n'est pas toujours facile, en recevoir une ne l'est pas non plus ! Il existe quelques éléments à connaître, à...

Psycho : comment faire une remarque constructive a un proche ?

Psycho : comment faire une remarque constructive à un proche ?

Vous avez envie de faire une remarque à une personne de votre entourage et vous savez que ce n'est pas facile. Soit vous y allez carrément et vous pouvez la...

Comment aider quelqu'un à réussir ?

Une personne de votre entourage a un projet qui compte pour elle, et vous souhaitez l'aider à réussir. Comment faire pour la soutenir sans être trop directif ou...

Psycho : attention a ce que vous reprochez aux autres !

Psycho : attention à ce que vous reprochez aux autres !

Le monde n'est pas tel que vous le voyez. Un autre que vous le jugera très différemment. Une grande partie des jugements que vous portez sur ce qui vous entoure...

Vous etes nul : une remarque difficile a encaisser ?

Vous êtes nul : une remarque difficile à encaisser ?

« Vous êtes nul ». Voilà une affirmation terriblement blessante très difficile à recevoir sereinement. Et cela, même quand on estime que c'est faux,...

Comment donner des conseils ?

Quand une personne que nous aimons ressasse ses soucis, nous voulons lui donner notre avis. Fais ceci, fais cela Cela part d'un bon sentiment : apporter de...

Crise de la quarantaine

Crise de la quarantaine, peut-on l'éviter ?

Divorce, indépendance des enfants, changement du corps… Passés 40 ans, de nombreux bouleversement s'accumulent. L'occasion de faire le point sur son...

Mon check-up de la quarantaine

Je suis une femme d'une quarantaine d'années. Quels sont les examens et autre bilans de santé que je dois réaliser ? En quoi consiste mon check-up de la...

40-50 ans, un nouveau cap pour les femmes ?

La vie d'une femme passe par des étapes très différentes : apparition des règles et des cycles, période de fertilité, grossesses, allaitement ménopause, le...

45 ans, un passage délicat ?

Au cours de la vie, notre sentiment de bien-être, de bonheur, évolue au fil de notre histoire personnelle, de nos rencontres, de nos projets, de nos réussites ou de...

La crise de la quarantaine : demoniaque ou salutaire ?

La crise de la quarantaine : démoniaque ou salutaire ?

40 ans, presque l'âge du milieu de la vie. Le plus souvent, c'est la période où l'on est à même de donner le meilleur de soi professionnellement, la...

Gérer ses complexes

La pilosite des areoles des seins : un grand complexe

La pilosité des aréoles des seins : un grand complexe

" Les jeunes filles n'osent pas en parler lorsqu'elles prennent rendez-vous ", indique le Dr Catherine De Goursac*, médecin esthétique. C'est...

Peur de rougir ?

Des sueurs froides à l'idée de piquer un fard en public ? Peut-être souffrez-vous d'éreuthophobie. Derrière ce nom barbare se cache la phobie de rougir.

Conseils pratiques pour diminuer vos complexes

Il est normal de n'être pas totalement satisfait de toutes les parties de son corps ou de tous les aspects de sa personnalité. Mais lorsque cela devient une...

Complexes physiques : d-ou vient ce manque d-estime de soi ?

Complexes physiques : d'où vient ce manque d'estime de soi ?

Les complexes physiques apparaissent souvent avec force à l'adolescence. C'est l'âge ou chacun a son complexe qu'il estime très invalidant et lui...

J'ai un complexe : comment y survivre ?

Que celui qui n'a pas un ou plusieurs complexes lève le doigt ! Ce qui fait la différence entre les humains, ce n'est pas tellement leurs complexes, mais...

Le complexe du petit pénis

Chez un même homme, la taille du pénis au repos est très variable, elle change selon la température du lieu ou l'état émotionnel. Même hors excitation, le...

Complexes physiques : pourquoi si peu d'estime de soi ?

Les complexes physiques, qui surgissent le plus souvent à l'adolescence mais qui peuvent perdurer à l'âge adulte, prennent les formes les plus diverses...

Gérer ses émotions

Gerer la jalousie et la colere, ca s’apprend !

Gérer la jalousie et la colère, ça s’apprend !

Fini de se cacher derrière l’excuse : "Je sais que j'exagère mais… je suis jalouse. C'est plus fort que moi, je ne peux me contrôler !"....

Comment gérer un conflit en 6 leçons

Un comportement ou quelques phrases prononcées par une personne proche (ami, conjoint, enfant, collègue, supérieur...) peuvent parfois générer une émotion...

Parler de ses emotions est bon pour la sante !

Parler de ses émotions est bon pour la santé !

Ressentir des émotions négatives ne fait pas de bien moralement, ni physiquement. Les sujets soumis à des stress, des émotions négatives, sont en moins bonne...

La frustration, un sentiment desagreable, mais indispensable a experimenter...

La frustration, un sentiment désagréable, mais indispensable à expérimenter...

" Espèce de frustré ! " Cette phrase est devenue une insulte ! Pourtant, il est absolument inimaginable de penser que l'on puisse vivre sans jamais...

Changer de comportement pour changer d-emotion

Changer de comportement pour changer d'émotion

" Tu as le droit d'être en colère, mais pas de taper ". C'est ce que nous expliquons à un enfant pour l'éduquer correctement. Ses...

Quand les émotions sont des étrangères

L'alexithymie est une dysfonction au nom barbare, mais elle serait fréquente puisqu'elle atteindrait 15% de la population. De quoi s'agit-il ?...

Utilisez la musique pour moduler vos sentiments

Le plaisir, c'est ce que nous recherchons tous en mettant un CD dans un lecteur. Pourtant, si la musique peut être agréable, elle peut en plus se révéler très...

Agir sur vos emotions, c-est possible...

Agir sur vos émotions, c'est possible...

Je suis amoureux, je suis triste, je suis en colère, je suis ému Les émotions que vous ressentez semblent venir sans avoir été recherchées. Elles peuvent...

Imagination, créativité

Maman, la reine de la cuisine

Sur 958 personnes de plus de 18 ans interrogées pour le Baromètre de l'alimentation 2011 (commandé par le Ministère de l'Alimentation, de...

Reveillez le genie creatif qui sommeille en vous !

Réveillez le génie créatif qui sommeille en vous !

Vous avez l'impression que les autres sont plus doués, plus créatifs que vous ? C'est peut-être plutôt qu'ils cultivent cette créativité. Si vous...

L'ennui, tremplin vers la créativité

Nos enfants ont souvent un emploi du temps de ministre. Pourtant, leur permettre de ne rien faire stimule leur inventivité, en les incitant à être à l'écoute...

Quand l'imagination est un frein

Pascale doit annoncer sa grossesse à son employeur. Elle en est malade, sachant que pour l'entreprise, ça tombe très mal. Elle sait qu'il va mal réagir et...

Mensonge ou imagination ?

Il n'est pas rare que les enfants mentent. En tant qu'adulte, nous pouvons les aider à dire la vérité. Pour cela, gardons toujours à l'esprit...

Qualités et défauts

La générosité rend plus heureux !

Nous avons tous envie d'être mieux dans notre peau. L'un des éléments qui nous en empêche, c'est notre propension à nous pencher sur le négatif des...

Psycho : éviter le perfectionnisme

Si vouloir bien faire, c'est une qualité, être trop perfectionniste devient un défaut. Et ce défaut vous gâche la vie à vous en première ligne. Les autres...

Le pire des 7 péchés capitaux ?

La religion a inventé 7 péchés capitaux : la gourmandise, la luxure, l'envie, l'orgueil, la paresse, la colère et l'avarice. Pourtant, chacun de ces...

Je voudrais que tout soit parfait

Pourquoi vouloir que tout soit parfait ? Parce qu'on s'imagine facilement que la perfection rend heureux. Ainsi, Francette aimerait que son corps soit aussi...

Être doué, c'est quoi ?

Il est doué pour la musique, elle a un don pour les mathématiques, pour le dessin ou la danse Je ne suis pas doué pour le rangement, mais plutôt pour le jardinage...

L'intelligence, pas seulement une question d'intellect

Nous connaissons tous des personnes, adultes ou enfants, dont l'intelligence ne fait nul doute, et qui pourtant, peinent à trouver un équilibre dans leur vie...

Recherche du bonheur

Celibat : les hommes ne restent pas seuls longtemps !

Célibat : les hommes ne restent pas seuls longtemps !

Qui a dit que les hommes adoraient être des célibataires endurcis ? Selon une enquête menée par le site de rencontres eHarmony, ils vivraient beaucoup moins bien...

Journee Internationale du Bonheur : les trois quarts des Francais se declarent heureux

Journée Internationale du Bonheur : les trois quarts des Français se déclarent heureux

La Journée Internationale du Bonheur qui se tient le 20 mars est chaque année l’occasion de faire le point sur le moral des Français et leur aptitude à être...

La vue mer booste la santé mentale

Selon une étude néozélandaise, habiter une maison ou un appartement avec vue mer améliore le moral et le sentiment de bien-être. Dommage qu’un logement avec vue...

Bien Vivre : Merck explore les frontieres du Well Being aupres des femmes

Bien Vivre : Merck explore les frontières du Well Being auprès des femmes

Le monde célébrait la Journée du Bonheur ce mardi 5 avril. A l’initiative de l’UNESCO, cette Journée -encore peu médiatisée- offrait ainsi une opportunité...

Les lolcats ou videos de chats, ca nous rend heureux !

Les lolcats ou vidéos de chats, ça nous rend heureux !

Face à l’incroyable succès que rencontrent les vidéos de chats sur YouTube (26 milliards de vues sur Internet en 2014), des chercheurs ont voulu analyser cet effet...

36 questions pour tomber amoureux… ou pas

En répondant à 36 questions, on pourrait tomber amoureux de n’importe qui, ou presque. Quelles sont ces questions, et qu’en pense Carolle Graf, thérapeute qui...

Le rose, c’est bon pour le moral !

Idées noires, voir rouge, le langage courant exprime souvent notre humeur via certaines couleurs. Comment voir la vie en rose ?

Et n’oublie pas d’être heureux !

C’est le titre du dernier livre de Christophe André et c’est vrai que c’est un bon conseil. La vie nous emmène dans son tourbillon et nous oublions tout...

Aider son enfant a devenir libre et heureux

Aider son enfant à devenir libre et heureux

Nous sommes tous pareils : nous faisons des enfants pour les rendre heureux et pourtant nous découvrons souvent que ce n’est pas toujours aussi...

Les 5 clés du bonheur

La psychologie positive, encore appelée psychologie du bonheur, a été une véritable révolution.Rebecca Shankland, Maître de conférence en psychologie à...

Rire et santé

Rire : 8 bonnes raisons sante de rigoler !

Rire : 8 bonnes raisons santé de rigoler !

Rire, c’est excellent pour la santé, cela peut même s’avérer une excellente thérapie ! Nous adhérons tous intuitivement à cette idée. Déjà en 1928, le Dr...

Le rire, c’est excellent pour le cœur

Rire, simplement entre amis ou devant un film comique, c’est bon pour le moral. Les résultats d’une étude qui vient d’être présentée à Paris lors du...

Demain, c’est la Journée de la gentillesse

La Journée de ci, la Journée de ça, mondiale, internationale, nationale, il y en aura bientôt une presque tous les jours : on en est à 232 pour cette année...

Le rire, c’est bon pour la santé !

Dommage que les Français rient de moins en moins - dix-neuf minutes par jour en 1939, six minutes en 1983, et une seulement en 2000 – car le rire a bien des vertus...

Le rire, facile et très efficace contre le stress

Le rire est une technique anti-stress très efficace et particulièrement simple à mettre en pratique. Pourtant, le rire tend à être oublié. Faut-il le réhabiliter...

Rire, c'est bon pour les artères !

Quand on rit, on se sent bien, détendu et de bonne humeur. Mais la science nous prouve aujourd'hui que le bénéfice du rire est encore plus important...

Diabétiques : riez en mangeant !

Le rire doit désormais apparaître au menu des diabétiques : c'est bon pour le taux de sucre sanguin !

Un CD pour mourir de rire

La thérapie par le rire ajoute une corde à son arc. La Société autrichienne pour les maladies liées à la dépression (OeGDE) a fait preuve d'une originalité...

Vous etes stresse ? Et bien riez maintenant !

Vous êtes stressé ? Et bien riez maintenant !

C'est un antidote parfait au stress, il ne se vend pas en pharmacie, il n'existe aucun risque de surdosage, aucune contre-indication, ni effet secondaire....

Faites-vous du bien, riez !

D'après le livre de Bernard Raquin, psychothérapeute, le rire serait une sorte de médicament à tout faire, dont chacun aurait intérêt à abuser. Ses...

Savoir écouter

Pyscho : comment ecouter et soutenir quelqu-un en 10 minutes ?

Pyscho : comment écouter et soutenir quelqu'un en 10 minutes ?

Un de vos amis, une connaissance, quelqu'un de votre famille semble aller mal. Comment faire pour l'aider, le soutenir, lui montrer que vous êtes là sans...

Psycho : comment refuser d-ecouter quelqu-un sans le vexer !

Psycho : comment refuser d'écouter quelqu'un sans le vexer !

Écouter les autres, être disponible et ouvert, c'est bien. Mais parfois, pour diverses raisons, on ne peut pas ! Et c'est parfois difficile de dire non sans...

Apprenez a mieux ecouter grace a la reformulation

Apprenez à mieux écouter grâce à la reformulation

Savoir communiquer est un art qui semble un don naturel chez certaines personnes. Oui mais... cela s'apprend aussi. En observant les autres et en imitant, certes,...

Apprenez à offrir votre attention

Quand un enfant vous récite une poésie, vous joue un morceau musical qu'il a répété, vous chante une chanson, il vous fait un cadeau. Il a travaillé pour...

Apprendre à écouter...

" Tous les malheurs de ce monde viennent de ce que les gens ne savent pas s'écouter ". Cette affirmation, formulée par un médecin, frappe par sa...

Connaissez-vous le pouvoir des metaphores ?

Connaissez-vous le pouvoir des métaphores ?

La glande thyroïde d'Hélène est malade. Les deux médecins qu'elle consulte successivement lui affirme qu'il faut l'opérer. Mais voilà, elle ne...

Savoir séduire

Draguer au restaurant ?

Si vous êtes célibataire et que vos hormones sont en printanière ébullition, voilà un site de rencontres assez original, pas glauque, puisqu'il s'agit...

Comment seduire en 3 minutes chrono ? 5 conseils a suivre…

Comment séduire en 3 minutes chrono ? 5 conseils à suivre…

Séduire tout de suite ? Faire une bonne impression dans la seconde ? C'est possible et cela s’apprend. Voici les trucs étudiés par les psychologues qui...

9 conseils pour trouver l-ame sœur sur Internet...

9 conseils pour trouver l'âme sœur sur Internet...

Rencontrer de nouvelles personnes quand on est seul n'est pas facile. Internet ouvre des horizons sur de nombreux possibles. Oui, mais au prix...

Savez-vous séduire ?

Séduire est un art. Il a été démontré que les adolescents savent nettement moins séduire que les adultes plus âgés. Car la séduction, cela s'apprend petit...

Séduire, ça fait du bien !

Séduire cela signifie, au départ, détourner du bien, du droit chemin, corrompre... Pas très positif ! Pourtant, la séduction a aussi du bon et même du...

Le coup de foudre : fruit du hasard ?

Un regard, un sourire et vous voilà subitement amoureux(se)... Grondement de tonnerre dans un ciel serein, le coup de foudre semble magique et inexplicable. Mais...

Travail sur soi

Psychotherapie : comment reparer les souffrances de notre enfance ?

Psychothérapie : comment réparer les souffrances de notre enfance ?

" Tout se joue avant 6 ans " prétendraient certains psys. Pourtant, même si notre enfance nous faconne, ce que nul ne peut nier, elle peut aussi être...

Epanouissement personnel : surmontez vos croyances limitantes!

Une croyance est quelque chose que vous tenez pour vrai, même sans preuves. Les croyances font partie du socle qui permet notre fonctionnement psychique et social....

Je n'ose pas, j'ai peur d'être jugé....

Je n'ose pas dire ceci, ou je n'ose pas agir comme cela. C'est une pensée qui nous vient parfois, ou souvent, selon notre caractère. Mais pourquoi...

Comment ameliorer mon mauvais caractere ?

Comment améliorer mon mauvais caractère ?

J'ai mauvais caractère, du moins, je le pense. Pourquoi ? Je me fâche facilement, je boude ou je casse des objets, je me bute Une des facettes de ma...

Cessez d-utiliser des mots qui vous abiment

Cessez d'utiliser des mots qui vous abîment

Avez-vous remarqué combien sont nombreuses les personnes qui affirment régulièrement. « Je suis nulle, j'arrive toujours en retard ». Ou bien : « je suis...

Psycho : travail sur soi

Se connaître, prendre confiance en soi, apprendre à rester zen, etc. Tous ces domaines peuvent se travailler et les bénéfices à en attendre sont énormes. Quelques...

Nos souvenirs nous parlent, il suffit de les ecouter

Nos souvenirs nous parlent, il suffit de les écouter

Que peuvent nous apprendre nos souvenirs ? Des choses que nous ne savons pas. Nous les négligeons en pensant que ce sont des photos objectives du passé. Or, ils...

Le Coaching, qu'est-ce que c'est ?

De plus en plus, le mot « coaching » envahit les médias. Il existe aujourd'hui des coachs pour les sportifs de haut niveau, pour les musiciens, pour les...

Changez votre vision des choses pour vous sentir mieux...

Les choses ne sont pas ce qu'elles nous semblent être. C'est notre vision du monde qui les façonne...

Vaincre sa timidité

Je suis timide mais je me soigne

La timidité n'est pas une maladie mais elle peut s'avérer très handicapante. Si vous êtes timide, suivre une psychothérapie peut vous venir en aide.

Peur de rougir, anxiete sociale : que faire ?

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La peur de rougir, ou éreutophobie, est une forme d’anxiété sociale, vécue comme handicapante par les adolescents et les jeunes adultes qui en souffrent. Que...

Je suis timide, mais je me soigne...

"Il faut savoir se vendre, communiquer..." Cela semble être le credo de notre époque. Alors, comment se sentir à la hauteur quand on est timide ? Quand on...

Timidité masculine, ce qu'ils ne comprennent pas chez les femmes

le système de défense naturelle des femmes repousse les hommes timides et maladroits. ils ne savent pas passer cette barrière, ce qui finit par les isoler et les...

Comment aider un enfant qui est timide ?

La timidité, très répandue, paraît souvent anodine à ceux qui ne sont pas trop timides. Pourtant, elle peut gâcher la vie, entraîner des angoisses très...

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Plus de 22% des patients souffrant de phobie sociale ont une consommation abusive d'alcool. L'alcool a un effet désinhibiteur qui peut, apparemment, aider...

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Timidite et drague : un cocktail nefaste !

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La timidité, frein à tout type de relation, ajoute encore son lot de difficultés lorsqu'il s'agit de séduire. Karine Peltier, psychiatre, nous aide à...

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