Les sentiments négatifs, un poids sur le coeur

Quels sont les facteurs de risque des maladies coronaires ?

Il existe de nombreux facteurs qui augmentent le risque de développer une maladie coronaire. C'est le cas de l'excès de poids, du cholestérol, de l'hypertension, de la sédentarité, du tabagisme, des antécédents familiaux, de l'âge, etc. Bien moins connus et jusqu'à présent très peu pris en compte, ce sont les sentiments négatifs, l'affect, comme démontré dans cette étude originale.

Les sentiments négatifs augmentent le risque de maladies coronaires

Celle-ci a consisté à suivre durant plus d'une douzaine d'années 10.000 fonctionnaires britanniques âgés alors de 35 à 55 ans. Des questionnaires ont permis de définir pour chaque sujet un score déterminant leur affect positif et négatif. Aucune relation entre les évènements cardiovasculaires (infarctus, angor…) et l'affect positif n'a été trouvée. En revanche, les personnes ayant les sentiments les plus négatifs présentaient une augmentation du risque d'accidents coronaires.Cette association entre affect et risque cardiovasculaire nécessite d'être confirmée par d'autres études. Par ailleurs, elle s'applique très certainement à d'autres maladies. En pratique, elle souligne l'importance en terme de santé, d'avoir une vision positive de soi et du monde en général. Si vous répondez aux 7 questions vous pouvez avoir une idée de votre propre degré d'hostilité. Plus votre score est élevé, plus ca vaut le coup d'essayer de changer votre facon d'appréhender le monde, de travailler vos affects pour les rendre plus positifs.

Je fais souvent des histoires pour des choses sans importance. Tout à fait faux (0 point)Plutôt faux (1 point)Neutre (2 points)Plutôt vrai (3 points)Tout à fait vrai (4 points)Je me sens souvent malheureux. Tout à fait faux (0 point)Plutôt faux (1 point)Neutre (2 points)Plutôt vrai (3 points)Tout à fait vrai (4 points)Je suis souvent irrité. Tout à fait faux (0 point)Plutôt faux (1 point)Neutre (2 points)Plutôt vrai (3 points)Tout à fait vrai (4 points)J'ai généralement une vision sombre des choses. Tout à fait faux (0 point)Plutôt faux (1 point)Neutre (2 points)Plutôt vrai (3 points)Tout à fait vrai (4 points)Je suis souvent de mauvaise humeur. Tout à fait faux (0 point)Plutôt faux (1 point)Neutre (2 points)Plutôt vrai (3 points)Tout à fait vrai (4 points)Je m'inquiète facilement pour quelque chose. Tout à fait faux (0 point)Plutôt faux (1 point)Neutre (2 points)Plutôt vrai (3 points)Tout à fait vrai (4 points) J'ai souvent le cafard. Tout à fait faux (0 point)Plutôt faux (1 point)Neutre (2 points)Plutôt vrai (3 points)Tout à fait vrai (4 points)Additionnez vos points pour connaître votre degré d'émotions négatives.