Le brossage le plus efficace est celui dit du " rouleau "

Les dentistes recommandent de procéder à un brossage en rouleau et non horizontal.

L'objectif est d'ôter les débris dentaires insérés entre les dents et la gencive. Il faut donc de toute façon brosser dans ce sens : de la gencive (côté rouge) vers la dent (côté blanc). Ce geste est plus facile et plus efficace en faisant des mouvements arrondis ou circulaires. Or il semblerait que peu d’utilisateurs d'une brosse manuelle effectuent un brossage en rouleau.

Quelques trucs et astuces pour un bon brossage de dents

• Utilisez un sablier.

  Il vous indiquera quand vous arrêter au bout de 2 minutes. Très utile pour les enfants !

• Essayez la brosse à dents électrique.

  Certaines signalent même lorsque le temps nécessaire au brossage est terminé.

• Optez pour le fil dentaire ou le jet dentaire.

  Une fois par jour, complétez votre brossage par l’utilisation de fil dentaire ou de jets interdentaires et par un bain de bouche.

• Utilisez un révélateur de plaque après votre brossage.

  En colorant la plaque dentaire, il vous indiquera là où vous ne brossez pas efficacement.

• Utilisez une brosse à dents à poils souples.

  Elle est moins agressive pour les gencives.

  Et changez-la régulièrement, et dès que les poils se recourbent.

• Employez un dentifrice fluoré.

• Mâchez un chewing-gum sans sucre.

  Après toute prise alimentaire dans la journée, notamment après le repas du midi.

• Une fois par jour, complétez votre brossage en pasant un fil dentaire. Le bain de bouche est également recommandé.

• Enfin, consultez votre dentiste une fois par an.