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Cela se fera progressivement. De toute façon, ne vous jetez pas maintenant dans un régime restrictif. Vous avez besoin d'énergie pour vous occuper de votre enfant, et encore plus si vous allaitez. Buvez beaucoup, ne sautez pas de repas, imposez-vous des horaires réguliers, mangez équilibré et évitez les grignotages.

Rééduquez votre périnée

Effectuez les dix séances de rééducation prescrites par votre médecin. Prenez rendez-vous avec un kiné ou une sage-femme. Prévoyez en même temps des séances de baby-sitting. Et à la maison, effectuez tous les jours les exercices de contraction que l'on vous a indiqués.

Allez chez le dentiste

Dès le retour de couches, prenez rendez-vous chez le dentiste, même si vous n'avez pas de douleur dentaire. Mieux vaut prévenir !

Préparez votre retour au boulot

Qui va garder bébé ? Quels seront les horaires ? Qui le ramènera à la maison le soir ? Il est toujours difficile de confier son bébé pour reprendre le travail. Si tout est prévu à l'avance, les choses se passeront au mieux et avec du stress en moins…N'oubliez pas que vous devrez prévoir quelques journées, puis demi-journées pour faire une transition en douceur chez la nounou.